伊藤 うらら (うららん)

星の(準)ソムリエ/宙ガールドットコム(https://uraright.com/ )…

伊藤 うらら (うららん)

星の(準)ソムリエ/宙ガールドットコム(https://uraright.com/ )編集長。「星と宇宙で好奇心を刺激する」をキーワードに星空観望会・JAXAコズミックカレッジの企画運営から講師までマルチに活動する星空案内のプロデューサーです。週末フォトグラファーとしても活動中

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星を愛する人のサークル【#StarGuideLaboについて】

星が好き、星空案内をやりたいけど・・・っていう人が集まって、色々とお話するクローズドな場所を作りました。 名前は「#StarGuideLabo」です。 ココは星空をたくさんの人に伝えたいと思うあなたのためのコミュニテイです。 #StarGuideLaboで出来ること「星空案内人」と「情報」「人」「スキル」を繋ぐコミュニティーです。 月額290円です。 ・星空案内をやっている ・星空案内をやってみたい ・詳しくないけどそういったイベントに関わってみたい ・星空ガイドとし

    • 星をみせて誰かを笑顔にする。そのために学び、楽しむ場があります。

      星空ガイドのための学びのコミュニティ、#StarGuideLabo を運営しています。LINEオープンチャットでのゆる交流、Slackでの資料・情報共有に加えて毎月第4日曜日にzoomで学びの会を開催中。 メンバーの星空案内を聞いて、フィードバックを行ったり、いろんなお題目を元にみんなの経験、知識を持ち寄って星のソムリエとしてレベルアップ、スキルアップをしています。(定例会は録画してアーカイブシェアしています) アンバサダーとして平塚博物館の塚田健さんをお迎えしています。

      • 日々の暮らしに使えて防災グッズとしても使える【アイラップ】推している話

        袋のラップ「アイラップ」にハマっている。めっちゃ便利。 以前からスーパーで見かけていたものの、使い始めたきっかけはX(エックス)で、防災にも使えるというのを知ったから。 防災での備えには「ローリングストック」という考え方があります。普段使っているものを少し多めに常備しておいて、使った分だけ買い足すもの。 食品や水の備蓄で賞味期限切れのないようにするためだそうです。 トイレットペーパーとかテッシュなんかの日用品もローリングストックすると良いらしい。 災害は地震だけとは限ら

        • 「星空を誰かに伝える」ために、知識と意識を高めるコミュニティの役割と、今年みんなで学びたいことリスト

          #StarGuideLabo は、星空ガイド・星空案内人の方々が情報を交換し、学びを得るためのコミュニティです。全国の様々な場所で活動をされている方々が集まり、zoomとLINEのオープンチャット(たまにSlack)を活用して交流しています。 2024年1月 zoom定例会 を行いました 今月は年の初め、、とはいえ、旧暦ではまだ2023年。新しい年をどうしていきたいかを節分までに決めておくとよいそうです。「何をやる」という目標でもいいし、「どんな気分(達成感とかウキウキと

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        • 2023.2 LINE飲みと定例会について

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          「星空を誰かに伝える」ために、知識と意識を高めるコミュニティの役割と、今年みんなで学びたいことリスト

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          #StarGuideLabo は、星空ガイド・星空案内人の方々が情報を交換し、学びを得るためのコミュニティです。全国の様々な場所で活動をされている方々が集まり、zoomとLINEのオープンチャット(たまにSlack)を活用して交流しています。 2024年1月 zoom定例会 を行いました 今月は年の初め、、とはいえ、旧暦ではまだ2023年。新しい年をどうしていきたいかを節分までに決めておくとよいそうです。「何をやる」という目標でもいいし、「どんな気分(達成感とかウキウキと

          「星空を誰かに伝える」ために、知識と意識を高めるコミュニティの役割と、今年みんなで学びたいことリスト

          みんなと今年を振り返ってみた #StarGuideLabo 12月定例会

          「#StarGuideLabo標準プラン」に参加すると最後まで読めます

          #StarGuideLabo は、星空ガイドや星空案内人の方の情報交換や学びのコミュニティです。毎月第4日曜日にzoomで定例会を行なっています。 今月はなんとまあ、24日なのでクリスマスイブの開催です。 一年の終わりなので、参加してくれたメンバーに今年一年を振り返ってもらいました。 今年は、仕事につながる種まきができた人、観望会をコンスタントに開催していた人星空案内を事前に定例会でレビューして改善してから本番に臨んで高評価を得た人、活動自体は少なかったけれど大きく生活

          みんなと今年を振り返ってみた #StarGuideLabo 12月定例会

          あじさいスタジアム 星空キャンプ 運営所感

          「#StarGuideLabo標準プラン」に参加すると最後まで読めます

          準備や公園側との調整、そして運営上の所管をまとめました。ブログのような「みなさまへ」というイベントレポートではなく、これからイベント企画などをやりたいと思う方の参考になれば幸いです。

          あじさいスタジアム 星空キャンプ 運営所感

          2023年 定例会アーカイブス

          「#StarGuideLabo標準プラン」に参加すると最後まで読めます

          今までの定例会の動画をメンバー限定で公開しています。 それらをまとめました。

          2023年 定例会アーカイブス

          おうちの望遠鏡を使えるようになろう講座の感想

          「#StarGuideLabo標準プラン」に参加すると最後まで読めます

          参加組数は4組(5名/1組は兄弟)でした。

          おうちの望遠鏡を使えるようになろう講座の感想

          観望会 スタッフとしての感想

          「#StarGuideLabo標準プラン」に参加すると最後まで読めます

          12月10日 芝生でキラキラ天体観測 場所:大阪・長居公園 時間:17:30〜20:30

          観望会 スタッフとしての感想

        記事

          モヤモヤした気持ちをクリーニングする方法

          去年はとてもメンタルをやられていた。 どうしたら気持ちが上がるの? めちゃめちゃ模索していました。 関連動画や書籍も色々と読みました。 そこで知ったのが感情をクリーニングするということ。 白いワイシャツが皮脂などの汚れで黄ばんでいくように、心もネガティブという黄ばみに汚されていくのだと思う。 カウンセリングの先生が「ネガティブなことを考えすぎると脳を傷つける」と言っていたし。。。 その感情をクリーニングする簡単な手法が、「ぐるぐるワーク」です。 イライラした時、モヤ

          モヤモヤした気持ちをクリーニングする方法

          断捨離のモチベーションの高め方と、寄付してみる?って話

          昨年末から少しずつ断捨離をしています。 2023年とてもしんどい年で、カウンセリングなどを経て少しずつ上昇してきたなと思えたのが11月頃。その時期に、YouTubeに関連動画として断捨離、掃除などの動画があがってきまして… 感化されやすい私は、やる気になって断捨離してます。こういう動画を見つけることもまた、ご縁なのかもしれない。 そんな断捨離でモチベになった動画や、処分先をログしておきます。 まずモチベーションを上げる とにかく動画をみる。それだけ。 こんなに運気が

          断捨離のモチベーションの高め方と、寄付してみる?って話

          心のケアは誰かに頼ること大事だし、なんならプロに頼る方が良いという体験談

          2023年は「八方塞がり」という運気の年だったらしい。 いろんなことがうまくいかず、余裕がなくなっていってヤバかった。 何かを話をしてもネガティブな返しをもらうことが多かったり、きついこと言われたりして・・・自分に自信がなくなり否定的になっていった。 自分を雑に扱い、他人に対してネガティブな感情ばかりで脳を痛めつけていく感じ。きっとそれは態度に出ていたと思います。(それをぶつけてしまった方にはホント申し訳なかった) 仮面をかぶっての笑顔は出せるけれど、感情としての「笑い」

          心のケアは誰かに頼ること大事だし、なんならプロに頼る方が良いという体験談

          自分のために大事にしたい10のこと

          「やりたいことリスト」「願いごとリスト」「目標設定」たくさんありますが、私はまず「何を大事にするか」を決めておくことにしました。 1:自分を大事にすること 去年はうまくいかないことが重なり、メンタルがネガティブに振り切りました。マイナス思考にまみれると自分を雑に扱ってしまう。それに引きずられるように色んなことが雑になっていく。人への想いも。 そしてモチベーションや心がなくなっていった。だから、自分を大切にする気持ちを忘れないようにと強く思う。 自分を大切にできると、他人

          自分のために大事にしたい10のこと

          クリスマスプレゼントのハードルが高すぎて越えられなかった

          娘が欲しがったのは、二次創作系のキャラのぬいぐるみ。(東方というやつです) 転売横行な感じで、メルカリでも数万円で取引されていたので、流石に入手を断念。 すまない娘よ… 第二希望が、シナモンロールのぬいぐるみ!ということで、そちらに変更させていただきました。 しかしこれまた失態なのが、ぬいぐるみではなく、もちもちクッションだったという・・・ やらかし放題のお母さんで申し訳ない汗 今年は小学生の娘、高校生の息子の分に加えて私の分(自作自演)も追加しました。 自分の

          クリスマスプレゼントのハードルが高すぎて越えられなかった

          みんなと今年を振り返ってみた #StarGuideLabo 12月定例会

          #StarGuideLabo は、星空ガイドや星空案内人の方の情報交換や学びのコミュニティです。毎月第4日曜日にzoomで定例会を行なっています。 今月はなんとまあ、24日なのでクリスマスイブの開催です。 一年の終わりなので、参加してくれたメンバーに今年一年を振り返ってもらいました。 今年は、仕事につながる種まきができた人、観望会をコンスタントに開催していた人星空案内を事前に定例会でレビューして改善してから本番に臨んで高評価を得た人、活動自体は少なかったけれど大きく生活

          みんなと今年を振り返ってみた #StarGuideLabo 12月定例会

          推しは50代【推しは 推せる時に 推せ】

          推しが50代半ばになり、推しの健康長寿を祈る昨今。 そんなこと吹き飛ばすかのような、accessライブ2023「ULT」に行ってきました。 ULT = ウルト と読むそうです。eスポーツ界隈の用語だそうですね。アルティメットからきてる最強とかそういう意味。必殺技とかってのもあるらしい。 今回のライブは、必殺技がこれでもか!!!と繰り出されるような選曲でした。初手(1曲目)であの曲は、通い慣れてるファンほどド肝を抜かれたと思います。 「活力頂きました!」なんて生ぬるいも

          推しは50代【推しは 推せる時に 推せ】

          あじさいスタジアム 星空キャンプ 運営所感

          準備や公園側との調整、そして運営上の所管をまとめました。ブログのような「みなさまへ」というイベントレポートではなく、これからイベント企画などをやりたいと思う方の参考になれば幸いです。

          あじさいスタジアム 星空キャンプ 運営所感

          2023年 定例会アーカイブス

          今までの定例会の動画をメンバー限定で公開しています。 それらをまとめました。

          2023年 定例会アーカイブス

          おうちの望遠鏡を使えるようになろう講座の感想

          参加組数は4組(5名/1組は兄弟)でした。

          おうちの望遠鏡を使えるようになろう講座の感想

          観望会 スタッフとしての感想

          12月10日 芝生でキラキラ天体観測 場所:大阪・長居公園 時間:17:30〜20:30

          観望会 スタッフとしての感想

          自分をおしゃれするように、寄せ植えの花をコーディネートする。

          寄せ植えは楽しい 花を使ったオシャレのようだ。 娘が花に興味が出てきたので、10年ぶりぐらいに寄せ植えをした。 10年前は何となくでやっていて、すぐ枯らした。 花がら摘みなどのメンテナンスも知らなかったし、毎日仕事でへとへとで水やりもおろそかだった。 まあダメになって当たり前な感じ。 10年たって観葉植物を育てる楽しさを知り、改めて寄せ植えにチャレンジした。 最近は動画でいろんな情報が得られる。 これは本では得られないコツや詳しい情報、手さばきが見れることが大き

          自分をおしゃれするように、寄せ植えの花をコーディネートする。