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誰にでもできるアンガーマネジメントテクニック
こんばんは、自信を育むマインドコーチの
近藤あつこです。
あなたは、怒りっぽい人ですか？
それとも、怒らない人ですか？
怒りの感情は、人間に備わっている大切な感情の一つなので、実は、穏やかな人にも怒りの感情はあるんです。 普段から穏やかな人は、もともと感情コントロールが上手にできている人もいますし、一方で、怒りの感情を抑え込み我慢している人もいます。
何かをきっかけに怒り💢が、爆発してしま
キャリアコンサルタントとして一番嬉しい瞬間
こんにちは、自信を育むマインドコーチの近藤あつこです。
キャリアコンサルタントの仕事をして１６年が経ちます。この仕事で一番嬉しい瞬間は、支援する方の就職が決まった時です。「就職支援をしてもらえたから」、「あのとき、背中を押してもらえたから」「出会えて本当に良かったです」、こんな言葉をもらった時は、心の底からこの仕事をしていて本当に幸せだと、しみじみ思う瞬間です。
キャリア支援の仕事
人生の中
アンガーマネジメントができると人間関係が楽になる
こんにちは、近藤あつこです。
アンガーマネジメントって、聞かれたことはありますか？
アンガーマネジメントは、誰にでもできる怒りの感情をうまく扱えるようになるスキルです。
アンガーマネジメントを身につければ、人づき合いがとっても楽になり、ストレスマネジメントもできます。
私はアンガーマネジメントを社会に広めたいという想いを持って、認定資格を取得して
8年前から講師活動もしていますが、最近は講座を
ファーストキャリアを振り返ると見えてくる仕事観
自分のキャリアを振り返ってみると、ファーストキャリアの影響が大きいと
感じています。あなたは、初めて社会人になったとき、どんな思いでどんなことを夢見て仕事に取り組んでいたか、一度振り返ってみませんか？
ファーストキャリアを振り返ると、見えてくるもの
社会人として初めて組織の中で仕事をする経験、どんな会社でも、どんな職種でも、初めてづくしの経験になるので、大変なことは沢山あると思います。もうひと
偶然の出来事をキャリアに活かす
こんにちは、キャリアコンサルタントの近藤あつこです。
以前も投稿した記事【偶然をチャンスに変えるヒント】で、私の大好きなキャリア理論である、「計画された偶発性」についてお伝えしましたが、何か新しいことにチャレンジすることに自信が持てず、一歩を踏み出す勇気を持ちたい方のヒントになればと思い、改めて続編として投稿しました。
ぜひ、前回投稿の記事もお読みいただけると嬉しいです！
「計画された偶発性」と
強みを使うと、仕事は楽しくなる
就職や転職活動で、まだやりたい仕事が決まっていない場合に最初に考えることは、自分には何ができるのだろうか、自分の強みを活かせる仕事はなんだろう、どんな仕事が向いているだろうか、で迷ったり悩んだりすることは
誰にもありますよね。
あなたは強みを活かして仕事をしていますか？
あなたは自分の強みを活かして仕事をしていますか？ という問いかけに、「はい」と答える人は、自分の強みをきちんと把握できている人
マイナス感情も大切な自分の感情
マイナス感情が湧いたら、あなたはどんな気持ちになりますか？
今日シェアしたいのは、「マイナス感情も大切な感情、どんな感情も自分にとって意味をもっている」という少し深いお話をしたいと思います。
マイナス感情を感じる自分を否定しない
たとえば、劣等感を感じるときは自分と他者を比較して、自分が劣っていると感じたとき、でも、マイナス感情も自分の中の大切な感情なので、劣等感を感じている自分をまずは認め
感情を上手に言葉で伝えていますか
こんにちは、近藤あつこです。
相手との信頼関係を深めていくうえで、感情を言葉にして伝えることはとても大切です。キャリア相談においても、クライアントの感情を読み取る力はとても重要なスキルです。私がいつも大切にしています。
自分の感情を客観視できている
まずは、自分自身でも自分の感情を
わかってあげることが大切
そして、感情の裏側に隠れている
本当に伝えたい気持ちに気づくこと
たとえば、
怒
セカンドキャリアの見つけ方
定年はまだまだ先と思われている方も、定年後の働き方について考え始めている方も、幾つになっても自分らしく生き生きと働ける未来を手に入れるために、早めに準備を始めてみるのは大切です。
セカンドキャリアを見据えて、なにか課題が見えても、早い段階であれば、必要なスキルアップへの取り組みや情報収集も、余裕を持ってできます。
自己分析から始めてみる
たとえばこんな課題を持っている方、
社内の経験しかない
ポータブルスキルを磨く
皆さん、ポータブルスキルって聞いたことはありますか？
ポータブルスキルは、ビジネスの基礎力でありあなたが仕事で活かすことができる強みです。
今回は、ポータブルスキルについてご紹介します。
ポータブルスキルとは
ポータブルスキルとは、会社や職種が変わっても
持ち運びできるスキルのことです。
たとえば、
コミュ三ケーション能力
時間管理力
プレゼンテーションスキル
課題解決力
リーダーシップ
論
近藤あつこ・自己紹介します
近藤あつこ・キャリアコンサルタント X 自信を育むマインドコーチ
noteを始めたばかりです。
これからどうぞよろしくお願いいたします。
自己紹介はじめまして、近藤あつこと申します。
キャリアコンサルタント・１６年目です。
就職支援、キャリア相談、セミナー講師をしております。
これからnoteでは、キャリアに関わるいろいろなお話しや、自分らしく働くために大切になる考え方や、コミュニケーショ