失敗を楽しむというマインドセット

離婚して多拠点生活（ワーケーション）している躁うつ人＆外資系IT企業会社員です。

今週は１週間ワーケーションで福岡に滞在していました。今からPeachで東京に帰ります。たくさんの再会、新しい出会いに恵まれた最高の１週間でした。

その裏でたくさん失敗がありました。

失敗1. 自転車で転んで怪我した
福岡在住の友人に借りた乗り慣れないロードバイクで走り出し１分で鬼滅の刃の宇髄天元ばりにど派手に転

躁うつ人は趣味を増やそう

有名な精神科医神田橋先生もおっしゃっていました。躁うつが4年間安定している知り合いも同じことをおっしゃっていました。

躁うつ人とADHDの方は脳の特性が似ていると感じています。とにかく多動、落ち着きない、社交的、好奇心の塊、新しいもの好き、facebook友達4桁、などなど。

最近ワーケーションで全国渡り歩き様々な方との素敵な出会いがあるのですが躁うつ、ADHDの方の多いこと！笑　皆さん自身の

TVと新聞を見なくなって幸せになった

TVは持っています。しかも有機EL55インチ。けっこういいやつ。
でも地上波、BS、CSは一切見ません。なぜか？

最もくだらないメディアだから

バラエティとか特にくだらなくないですか？（YouTubeで好きなコンテンツだけ見ます）
ドキュメンタリーとか他人の人生とか思考とかどうでもよくないですか？
ドラマとか映画とかCMうざくないですか？（amazon primeで観ればよい）
ニュースってし

映画「僕と頭の中の落書きたち」 統合失調症とは

私も双極性障害ですが、同じ精神疾患の「統合失調症」について詳しくありませんでした。この映画を見たからといって詳しくなるわけではありませんし、当事者の気持ちを理解することは難しいと思いますが、当事者がどういう世界を見ているのか？という観点では学びがありました。

そして映画のラスト１５分は非常に学びが大きく

・自分の愛する人達に自分の病気のことを知ってもらおう
・助けを差し伸べている人たちの助けを

躁うつ人が多拠点生活＆地域交流を2週間やってみて

この2週間、ワーケーション（バケーションとワークを掛け合わせたもの）で4拠点を巡ってきました。

1.水戸（茨城県）

1泊だけしました。Anycaというカーシェアマッチングアプリで自動車を借りましたがなんと1日1,300円！安すぎてびっくりしました。
お宿には韓国人の20代前半の若者2名と出会いました。
日本に就職活動しに来ているTOEIC990点の男性の日本語履歴書のレビューをしました。東海の

家がわずか2週間で売れた話

挿絵のような豪華なタワマンではないのですが、台東区のハズレにある自宅マンションを売りに出してわずか2週間強で売れました。びっくりしました。都心の不動産価格は2008年リーマンショックから2011年の東日本大震災の期間を底に右肩上がりを続けていますがコロナをきっかけに不動産在庫が余り出しております。高すぎて誰も買えないのです。でも買う人がいるんです。いたんですよ。しかもキャッシュ💰一括払いとのこと

断捨離、そしてミニマリストへ

離婚成立　第二の人生スタートで書いた通り15年ぶりに独身に戻りました。住んでいるマンションも近いうち売却します。新居を探さないといけません。

これを期に「ミニマリスト」になろうと思っています。

まず「住居」について。
当然、不動産は買いません。
賃貸かサブスクサービスで「レンタル or シェアリング」します。

同様にレンタル、シェアリングサービスを利用するものは
・車
・家具
・家電
・バス

離婚成立　第二の人生スタート

双極性障害を抱えた外資系IT営業＆エンジニアのノビツキー44歳です。

昨日、霞が関の家庭裁判所（以下、家裁）に「相手方（訴えられた側）」として呼ばれたので出廷してきました。事前に4ヶ月間に渡る相手方弁護士と100回を超える直接面談とメールのやり取りを経て「離婚調停条項案」に事前合意し、それを裁判官の前で読み合わせて改めて正式書面として残すという淡々とした儀式をこなしてきました。チャリで家裁に出向

人間が変わる方法

ということでノビツキーは2から始めてみます。
ワーケーションを開始したのもそういった理由です。
離婚で娘が妻の元に去っていった寂しさ、娘ロスを埋め合わせる目的もあります。

なぜ変わりたいか？

・双極性障害のため「うつ」にならないようマインドチェンジしたい
・社会貢献プランを具体化したい（なぜやりたい？誰と？誰のために？どこで？何を？どうやって？）

現在４４歳。今週離婚が成立します。すでに１５

初ワーケーション（南房総）

信念　やりたいことをやる

過去３度の重度のうつ、直近２年で２度の求職・復職、双極性障害、離婚というまぁまぁな一大イベントを経て辿り着いた境地があります。

社会貢献をする

もう決めました。これ以外やりません。これ以外やるモチベーションもリソースもありません。他人のためではありません。自分がやりたいからやるだけです。

具体的には２本立てです。

1. 子供と地球の未来のために気候変動対策に携わる

地球は今大ピンチです。

娘との絆　パート３　お別れの時

2月に離婚を決めて妻と別居を開始。娘との二人暮らしが始まって3ヶ月半が経ちました。

離婚協議が95%ぐらい合意できました。

・親権と監護権は妻側（合意済み）
・面会交流権は制限なし（合意済み）
・養育費（合意済み）
・マンション売却、分担割合（90%合意済み）
・その他財産分与（80%合意済み）

そしてついに娘と別れる日が決まりました。
1週間後から妻の新居で暮らします。
といっても近所なの

おかえりなさい、の有難さ

皆さんは「おかえりなさい」をいつ誰にどんなシチュエーションで伝えますか？

家族が家に帰ってきたとき

言いますよね。仮面夫婦や思春期の反抗期の子供以外は大抵「ただいまー」って返してきますよね。

私は３度重度のうつで暗闇を経験しました。それはそれはもう言葉では表せないほどしんどく永遠に続くかのような時間でした。そんな私のうつが回復に転じてびくびくしながら社会に戻る状況を想像してみてください。正直

精神疾患の種類

私は躁うつ病、パニック障害、HSPといったメンタル疾患を持っています。
メンタル疾患って他に何があるのでしょうか？ChatGPT4に聞いてみました。
広義にはこんなにたくさんあるのですね。

今日は「うつ病」にフォーカスします。
世界人口の何％が持っているのでしょうか。

うつ病の人、思ったより多くないですか？しかも自覚している人だけだと思うので無自覚も入れたらもっと多いはずです。ちなみにうつ病が

娘との絆　パート２

以前、私のうつが回復に転じたのは10歳の娘との絆だったと書きました。2023年2月に離婚を決意し、妻が近所の実家に帰り、私と娘の二人暮らしが始まって3ヶ月間が経ちました。
離婚協議は前進しており、私は親権・監護権を妻に渡すと合意しました。予定通りに行くと8月より娘と妻が一緒に暮らすことになります。
私は離婚を全て娘に話しています。本当に申し訳ない気持ちで一杯です。離婚は夫婦の問題です。子供に一切責

全ては人生の一部

挿絵のスラムダンク三井寿の名ゼリフ。でも全くそんなこと思わなくて良いのです。
私もここまでの44年間、散々に人生を拗らせています。

・３度のうつ
・２回の休職
・離婚を決めた結婚生活１５年間
・親に嫌なことを強制されていた6年間
・３度の肉離れ。その度に２ヶ月歩けなかった

などキリがありません。

こう考えています。
全てはpart of my beautiful lifeだと。
これらの期間