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季節の変わり目を気楽に乗り越える方法。→ぬかおやつ。
こんにちは。仕事の途中に海によって、裸足で歩いて波打ち際に寄っていったら、大きい波がザバーっと来て、走って逃げたものの、膝上まで濡れた者です。(笑)
お昼ごはんを急いで食べて、こっそり裏口から会社に戻って着替えました。誰もそんなことがあったことは知らない(笑)
いやー、また、異動となり、新しい環境、新しいお客様、新しい場所。
田舎担当だった私が、新幹線の止まる大都会に(笑)
昼間なのに、人が
不安や恐怖、イライラ、変化やエラーに弱い、ストレスに弱い🌿人は、「腸」を整える。
2024.3.20編集。すみません、2つの実験が混ざってました。
茂木健一郎さんのユーチューブで、過敏性腸症候群と脳の関係について、超脳相関第一人者、東北大学大学院医療系研究科教授の福土審先生と話していました。
https://youtu.be/st2PP7tgmdE?si=NrPKJaT8ReQA3MzJ
過敏性腸症候群の人と健常者の実験。
ルールが変更されたときにエラーが出たら扁桃体がど
私のストレス解消法。なんかイライラするのが抜けない。の対処法。
繊細さん、HSPの人って、実はイライラしがち。
赤ちゃんのときに、オギャアと生まれたときから、小さいこと敏感に反応し、イライラと恐怖、愛と歓喜を感じまくり、出しまくり、自分も周りも疲弊して、
成長することで、一見穏やかそうに見える、大人しい性格に見える特性になったらしい。
と、そういう感じのことが、内向的人間のすごい力という本に載っていました。なんかの研究で分かっているらしい。
そこで、ぬ
HSPの人、要注意。腸にガスが溜まりやすい人、甘い物好き、パン好きの人、ストレスに弱い人、【腸のカビ】が暴れているかも。
内山先生によると、糖をカビ菌に食べられてしまうので、常に低血糖気味で、
血糖を作り出すために交感神経優位(ストレスを受けやすく、攻撃&逃げる)になるらしい。
元気の学校、という動画が届いたのですが、ものすごく納得です。
HSPの人は特に外に出やすいのよ!!と、思いました。
甘いものが好きで、なのに急にイライラして、攻撃的になったり。
勉強になりました。
そして、解決策が、さんざん40年