不安や恐怖、イライラ、変化やエラーに弱い、ストレスに弱い🌿人は、「腸」を整える。

2024.3.20編集。すみません、2つの実験が混ざってました。 茂木健一郎さんのユーチューブで、過敏性腸症候群と脳の関係について、超脳相関第一人者、東北大学大学院医療系研究科教授の福土審先生と話していました。 https://youtu.be/st2PP7tgmdE?si=NrPKJaT8ReQA3MzJ 過敏性腸症候群の人と健常者の実験。 ルールが変更されたときにエラーが出たら扁桃体がどうなるのかを測定（ウィスコンシンカードリーディングテスト）したところ、 過敏性

子供の時の「玄米乳」と「肝油」が、大人になって「知の巨匠」にしたのか？

渡部昇一先生の「知的生活を求めて」という本を読んでいます。 ほかにも6冊くらい、図書館で借りてきて読んだのですが、この中に、面白い記述がありました！！ あの、知の巨匠と呼ばれた、日本を代表する人の小学生時代。 栄養不良児や虚弱児などのクラスに入っていたそうです。 そこで、昼にそのクラスだけ、肝油とアメ、それから、玄米乳という、ポタージュみたいなものが出て、その後に給食が出るそうです。 そして、将来。 そうした栄養不良の少年の中から、医者とか、医学部の先生とか、大銀行

私のストレス解消法。なんかイライラするのが抜けない。の対処法。

繊細さん、HSPの人って、実はイライラしがち。 赤ちゃんのときに、オギャアと生まれたときから、小さいこと敏感に反応し、イライラと恐怖、愛と歓喜を感じまくり、出しまくり、自分も周りも疲弊して、 成長することで、一見穏やかそうに見える、大人しい性格に見える特性になったらしい。 と、そういう感じのことが、内向的人間のすごい力という本に載っていました。なんかの研究で分かっているらしい。 そこで、ぬかおやつ。 これが、ものすごく、ストレスに強くなる。 ぬかおやつ、とは、家庭用

繊細さん、HSPでも営業成績を出す方法

転職組や若手社員が業績を上げると、足を引っ張ることが仕事のおじさんたちが、日々、仕事をする。 私の場合は、もう、そういうもんだと諦めているのか、絶対負けない。と、歯を食いしばってコツコツやってきた。 結果、足を引っ張ることが仕事のおじさんたちに、大多数を渡しながらも、彼らが手の届かない範囲で成績を上げる、ということをやり遂げた。 毎回、こういうことはどこに行っても起こる。 なぜか、最初、なめられまくって、実力勝負で、ど根性で、勝ち取る。 そうすると、足を引っ張ること

牧場で放牧。牧草を食べてるグラスフェッドミルクのソフトクリーム。

なんと、放牧で牧草を食べてる牛のソフトクリームがありました！！ 美味しいって、癒やされる〜。（笑） ついでに観光。 周りは外国人だらけ。（笑） 牧草を食べてる牛の牛乳は、思っている以上にさっぱりしてる。 サラッとして抵抗なし。 甘酒も沁み渡る〜。 ★★------------------------------------------------★★ 希望があれば、zoomで、無料の、30分〜60分の便秘解消相談にのらせていただきます。 -------------

HSPの人、要注意。腸にガスが溜まりやすい人、甘い物好き、パン好きの人、ストレスに弱い人、【腸のカビ】が暴れているかも。

内山先生によると、糖をカビ菌に食べられてしまうので、常に低血糖気味で、 血糖を作り出すために交感神経優位（ストレスを受けやすく、攻撃＆逃げる）になるらしい。 元気の学校、という動画が届いたのですが、ものすごく納得です。 HSPの人は特に外に出やすいのよ！！と、思いました。 甘いものが好きで、なのに急にイライラして、攻撃的になったり。 勉強になりました。 そして、解決策が、さんざん40年ほど悩んできた私にはあります。 それは、この記事のあとに。 ・・・・・・・・・

海。さあ、裸足になろう（笑）。癒やされて、元気になった。

今日は、勝手に4連休。 日曜も出たしね。 今年は、自分をとにかく大事にしようと思ってます。 細木数子さんのは大殺界だし、ゲッターズさんは乱気だし、神田昌典さんは収穫の秋。 とにかく、全てにおいて、動くな。体を大事にしろ。 3年は新しいこと、大きな決断はしないこと。 そして、なんだか、ゆっくり休んでいい。というような言葉がとにかく目に入る。（笑） 昨日は図書館に行って、コーヒー屋さんに行ったけど、今日は、借りた本を沢山持って、海に来ました。 仕事で海の近くのときは、よく

なめられる→愛される？姿勢を変えれば、変わる！！（笑）

久しぶりに、合気道に行きました。 心身統一合氣道。 基本は、氣の出る姿勢。 いやー、知らないうちに、姿勢が、後ろに反っていました。 現代人あるある。 スマホとかパソコンとか色々で、頭が前に出ているから、バランスを取るために体が後ろに反る。 体が後ろにそるのは、周りから見ると、心が後ろ向き、消極的。というサインになっている。 HSP、繊細さんは、特に、おどおどして見える。 だから、普通に立っているだけで堂々と見えるような姿勢が大事。 今、合気道に8年通って、本当に

食べ物、変えてみたら？

能登半島地震の影響や、東日本大震災のことを思い出してしまった人も多いようで、なんだかストレス溜まってるのかな、という人が多いような、気がします。 体や心に出やすい人、特に、今食べている食材、加工品の原材料に気をつけてほしい。 私で言うと、新年初契約がキャンセルになり、職場に電話があった中、携帯がつかながらないと大騒ぎになり（悪意あり）、なんだか踏んだり蹴ったり。 想定内だ。（うそ。） ということで、他のお客様のお役立ちだちに切り替え、内諾をもらいました。 それで、「

公務員かよ。誰かが得をすると誰かが損をする？

公務員を悪くは言いませんが、出世コースと言われている（古い？）ものをみんな目指しているらしく、誰かが得をすると、誰かが損をする。と、完全に思っている人たちが多くて驚きます。 ちっちゃい世界で、わちゃわちゃ、やっている。 そういう私も、担当地区の多数契約の顧客を取られていたりしました。今思い出しました。 これは、どこでもある。今までも、そういうのを目の当たりにしてきた。 今までは調べたくても、書類を握られているから分からなかった。なんとなく、嫌な感じ。というので、内々に

スーパーには売ってない、汚い、最高に美味しい柿。 田舎の直売所。 この、ベコベコの柿が美味しいんですよ。 知る人は知っている。 なんの説明もないけど、圧倒的に美味しい。 とろとろでスプーンで食べる。 働き者の70代80代が居なくなったらこの柿もどうなっちゃうんだろう。

日本人が健康を取り戻すのは、これ。高脂肪食依存☓、脳にも精神にも役立つ。

玄米の成分の一つ、γオリザノール。 「γオリザノール　痩せる」で調べてみました。 高脂肪食の依存に対して効果があると世界で初めて立証されたそうです。 玄米のγオリザノールについての研究 ↓ 「γオリザノール　効果」で調べてみました。 沢山出てきたのですが、その一部。↓ この薬の作用と効果について 脂質代謝に関し、血清コレステロールの主に消化管吸収抑制作用、さらにコレステロール合成阻害、異化排泄促進作用によってコレステロールを下げる他、内分泌・自律神経系を調整します。