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2019年4月の記事一覧
習慣化できない時のメンタルの使い方
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
いよいよ、平成最後の日となりましたね。
明日からは、令和です。
令和になったら、何か始めようと考えている人もいるかもしれませんね。
今日は、習慣について書かせていただきます。
習慣とは、
ある事が繰り返し行われた結果、その事がしきたりになること。しきたり。ならわし。
ある実験の結果から、人間があることを習慣にする為に
世界卓球決勝に見るメンタルの動き
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
【1.48年ぶりの銀メダル】
昨日は世界卓球で日本が48年ぶりの銀メダルを獲得しました。
惜しくも、日本のみま・ひなペアはセットカウント2-4で逆転負けしてしまいました。
あと一歩のところでしたが、銀メダルという結果は本当に素晴らしく、日本の卓球のレベルの高さを感じました。
【2.両ペアの「表情」】
私がこの試合で
メンタルを劇的に強くする3つの言葉
こんにちは
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
あなたは、ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか。
北海道はやっと暖かくなり始めたところです。
平成も残り3日となり、いよいよ令和の時代がやってきますね。
目次です。
【1.令和はメンタルの時代】
令和は、今まで以上に時代の流れが速くなりその流れについていくにも
【メンタル】が重要だと私は考えています。
メンタルトレーニ
ビックリするくらい継続力が上がる方法
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
いよいよゴールデンウィークですね。
そして、平成も残り4日令和が始まります。
【いきなりですが、脳を喜ばせていますか？】
あなたは、
・長続きしない
・集中して練習できない
・効率的に行動できない
と感じたことはありませんか？
効率的かつ効果的に行動するには、脳を上手く使う必要があります。
脳には神経伝達物質のド
イップスと心が落ちている人の10の共通点
【1分で読み終わります】
目次です。
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
今日はイップスについて書きます。
イップス。。。
昔は不治の病とも言われ、イップスが原因で競技を引退した選手が多数いたと言われています。
実際は今もイップスで苦しみ悩んでいる選手は多数いるのが現状です。
レベルが上がれば上がるほど増えるイップス。
なぜ、レベルが上がるとイッ
メンタルブロックについて
こんにちは
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
今日は、メンタルブロックについて書きます。
目次です。
あなたはメンタルブロックという言葉を聞いた事があるでしょうか。
これは、自分が何かに挑戦をしようとしたときなどに
「失敗したらどうしよう」
「俺には無理じゃないか」
「私には厳しいのではないか」
と考えてしまう、【心のブロック】の事です。
できない。ダメだ。無理だ。と行
北海道コンサドーレ札幌快勝❗️
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
目次
昨日、北海道コンサドーレが平成最後のホームゲームで横浜FMに3-0で快勝しました。
前半の早い段階で3点を奪う展開でしたが、この時にどんなメンタルが必要なのか。
どんなスポーツでも、試合の早い段階で大きなリードをつけた時は、勝利の確率がとても高くなったことで集中力が落ちてしまう事が多いです。
そもそも、集中力とは過
長谷部誠選手のメンタルトレーニング
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
目次です。
先日、長谷部誠選手が所属するフランクフルトがヨーロッパリーグ準々決勝2ndでベンフィカと対戦し2-0で勝利しました。
長谷部誠選手と言えば「心を整える」という著書をさしています。
その中には、毎日自分で時間を作りメンタルを整えていると書かれています。その他には、体のメンテナンスを受ける時間も一定しているようです
【必見】緊張をほぐす3つのメンタルトレーニング
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
まずは目次です。
先日、オリンピックの日程が決まりましたね。
真夏の東京という事で、時間帯を考慮したスケジュールになったようです。
オリンピックの様な大舞台で選手たちはどの様な緊張感に包まれるのでしょうか。
それは、日の丸を付けたことがある選手にしかわからないのかもしれません。
もしかすると、緊張でガチガチになってしまう選
海外の大会で感じたメンタルトレーニングの効果
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
まずは目次
昨日は海外遠征から帰国した選手とのメンタルトレーニングでした。
日本から選ばれた数名しか参加できない遠征に参加して海外での大会を経験してきました。
この選手は海外での大会は初めてで、色々な学びがあったようです。
1.時差ボケ
2.コミュニケーション
3.レベルの高さ
初の海外での大会でした。しかも連日の試合と
自立した選手を育てる画期的なメンタルコミュニケーション
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
目次
あなたは、こんなことを感じたことはありませんか？
・何で何回も同じことを言わせるの？
・声を出せと言っているのになぜ声を出せない？
・できていないことを教えているのになぜできるようにならない？
この原因は会話のタイミングにあったのです。
あなたは、「原因論」と「目的論」をご存知でしょうか。
これは、心理学で有名な
東京⇔札幌でメンタルトレーニング
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
昨日は東京の選手とメンタルトレーニングでした。
インターネット通話（ZOOM or LINE）を使ってのトレーニングでは、現状確認を行い大会や練習などにおいてどのようなメンタリティで臨めば目標を達成しやすいのかや、具体的な行動を組み立てていきます。
具体的な行動とは、
・練習メニュー
・本番での行動（ルーティン）
・習慣の見直
あなたの子供のメンタルは大丈夫？
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
目次
1.折れない心
2.「見る」と「観る」の違い
3.なぜ？
4.子供を尊重していますか？
5.最後に
突然ですが、あなたにはお子さんがいますか？
または、指導している子供はいるでしょうか？
子供のメンタル作りで一番重要なことは、折れない心を作る事です。
折れない心を作るには自己承認と言って、自分が自分を認める事が
本番に強い人、メンタルが強い人の素質がわかりました。
おはようございます。
北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。
【目次】
1.本番に強い人、メンタルが強い人の素質とは
2.要注意ですよ
3.逆に成長しない選手とは
4.スポーツだけではありません
5.類は友を呼ぶ
6.最後に
今日は、本番に強い人メンタルが強くなる人を見てきてわかった共通の素質。というお話です。
結論から言います。それは、正に
「素直さ」これは間違いありません。