ビックリするくらい継続力が上がる方法

おはようございます。

北海道札幌市メンタルトレーナー秋山泰隆です。

いよいよゴールデンウィークですね。

そして、平成も残り4日令和が始まります。

【いきなりですが、脳を喜ばせていますか？】

あなたは、

・長続きしない
・集中して練習できない
・効率的に行動できない

と感じたことはありませんか？

効率的かつ効果的に行動するには、脳を上手く使う必要があります。

脳には神経伝達物質のドーパミンという物質があり、そのドーパミンが放出

されることで脳は活性化されます。

そのドーパミンを放出させるには、、、【脳に、ご褒美をあげるんです。】

えっ？脳にどうやってご褒美をあげるの？
と思いましたか？

脳にご褒美をあげるとは、それほど大きな事をする必要はありません。

スポーツ選手の練習で例えると、小さな目標をいくつも設定しクリアしてい

くことで脳は報酬を得るイメージが湧きドーパミンが放出されます。

人間のやる気というのは、良い結果やほしい結果をイメージできた時や

逆に危機感が生まれた時に行動に移ります。

その良い結果を最終的な結果ではなく、小さな目標を設定しクリアすること

で脳が報酬を得るという習慣が付き継続力が上がるという仕組みです。

あなたも、脳にご褒美をあげて効率的に活動してみてください。

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当所のメンタルトレーニングは、脳科学、心理学、カウンセリング、コーチングを駆使したものです。
トレーニングを受けた9割以上の方がメンタルの変化を実感しています。

普段と本番の差はメンタルです。

技術や体力ではありません。

そして、メンタルは弱くても大丈夫なのです。

弱いと感じているのであれば、弱いなりのやり方があります。

コツの様なものです。

そのコツを全てお伝えします。

・緊張しない。

・プレッシャーがかからない。

・自信満々。

これらが良いとは限りません。

むしろ、ビビっていた方が良いのです。

「あなたのその努力を才能に…」

経験したからこそ、わかることがあります。

メンタル面やイップスで苦しんでいる方に、

勇気を与えたいという思いで活動をしています。

少しでも気になる方がいらっしゃいましたら、

お気軽にご連絡下さい。

遠方の方はLINEやZOOMでのセッションも

行っておりますので、お問い合わせください。

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