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ファスティングの基本ルール
こんばんは！
ファスティングセラピストの かおり です。
今日はファスティングの効果を最大限実感していただく為の基本ルールをお伝えします。
こちらのファスティングプログラムでは、体への負担が最小限になるよう「準備食機関」「断食期間」「回復食期間」の3つのステップで実施していきます。
これは急激な変化による体調不良やリバウンドを避けるためです。
♡１日２リットル以上の良質な水を飲む♡
フ
酵素ドリンク(the fasting)を用いる理由
こんばんは！
ファスティングセラピストの かおり です。
今日はなぜ酵素ドリンクが必要なのかについて綴ります。
せっかくファスティングを行うのだから一切のカロリーを摂りたくないと思う方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、最低限のカロリーを摂取しなければ日常生活に支障をきたしますし、一気に脂肪燃焼が行われると肝臓での解毒処理が追い付かなくなり、酷い頭痛や体調不良を引き起こす原因にもなりま
私のファスティング1回目の効果♡
今日は私が人生で初めてファスティングをした時の事を綴ります。
元々ヨガのインストラクターを細々としておりましたが、人生いろいろ
ありまして、ストレスから急に原因不明のめまい症にまってしまいました。
コロナの自粛生活も重なり気が付けば体重が４キロも増えていて！！！
太るのはお腹から下……ウエスト、お尻、太もも😢
中々４キロ落とすって難しいですよね。それに４０代でして相当な努力をしなければ
ファスティングに向いていない方
最近、ファスティングは広く知られるようになってきました。
インターネットで検索をすれば様々な情報が出回っていますし、ダイエットのために水しか飲まないファスティングをしている方も少なくありません。
確かにファスティングは健康維持や美容、ダイエットに素晴らしい効果をもたらしてくれます♡
ですが、どんなに素晴らしい健康法でも人によって向き不向きがあるんです。
次のような方はファスティングを行うと
ファスティング 10の効果
ファスティング興味はあるけど…
実際にやるとなると考えてしまう。。。
分かります！！
私もそうでした(笑)
でもファスティングには驚くほどの効果が
期待できるんですよ！
効果が分かるとやる気もup✨
という事で今日は
ファスティングの10の効果を書いてみました！
是非見てみてくださいね♡
〜ファスティング10の効果〜１．デトックス作用
脂肪の中に蓄積している毒素を排出する事により、
肌の新陳