ファスティング 10の効果
ファスティング興味はあるけど…
実際にやるとなると考えてしまう。。。
分かります！！
私もそうでした(笑)
でもファスティングには驚くほどの効果が
期待できるんですよ！
効果が分かるとやる気もup✨
という事で今日は
ファスティングの10の効果を書いてみました！
是非見てみてくださいね♡
〜ファスティング10の効果〜
１．デトックス作用
脂肪の中に蓄積している毒素を排出する事により、
肌の新陳代謝の活発化や
生活習慣病の予防が期待できる。
２．脂肪燃焼作用
代謝がアップし脂肪が燃焼しやすくなる。
３．免疫力の回復
白血球の働きを良くし免疫力をアップする。
４．肝臓を浄化する
肝臓を休息させ解毒作用が高まる。
臓器を休息させる事により、上質な睡眠を得られる。
５．腸を浄化する
溜まった毒素を排出し腸内環境を整える。
６．血液を浄化する
コレステロール値を下げる。
７．味覚を正常にする
本来の味覚を取り戻し
美味しさを感じられるようになる。
８．ストレスの軽減
体と心の負担が減りストレスが軽減する。
９．活力がアップする
活力を感じエネルギーが満ち溢れる。
１０．集中力がアップする
頭がスッキリし集中力が増す。
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