3日間ファスティングプログラム
こんばんは！
ファスティングセラピストの かおり です。
私は只今、今日ご紹介する3日間ファスティングプログラムを実施中です！
３日間の断食期間が終わり、今日から大切な回復食期間に入りました。
断食を開けた後の体はとっても軽くて朝もスッと起きれて活力が沸いて何でもできてしまうような気持になります!(^^)!
体重が減るのは当たり前のことですが、私はファスティングの醍醐味はこの体がどんどん元気に軽くてなっていく感覚と気分までも明るくしてしまうところだと思います。
そして今日は「３日間ファスティングプログラム」について綴ります。
■体重や体脂肪を減らしたい。
■ファスティングの効果を直ぐに実感したい
■集中力や記憶力を高めたい
そんな方には、「３日間ファスティングプログラム」がおすすめです！
このプログラムは「準備食期間：２日間」「断食期間：３日間」「回復食期間：２日間」の計７日間で実施します♡
☆３日間ファスティングプログラムの行い方☆
断食期間の３日間は３食を酵素ドリンクにおきかえます。
準備食期間と回復食期間は朝食を酵素ドリンクに置き換え昼食と夕食を回復食にします。
個人差はありますが、デトックス効果が高く２～５キロの減量が見込めるため驚きの効果を実感していただけるでしょう！！！
体はもちろんのこと気分もスッキリして集中力が増すため、仕事や勉強で結果を出したい時にも最適ですよ！
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