いい人をやめるエクササイズ ① 片手の人差し指と中指で鎖骨をなでるようにして、左右に１０回動かす。反対の同様におこなう。 ② 両手で鎖骨を下に１０秒押す。 ③ 立って、片足を一歩前に大きく１歩踏み出しで、肘を軽く曲げで大きく前後に５０回腕振りをする。
🌟今日のレッスン🌟は【オンラインLiveレッスン】でした 肺の役割&気•水との関係、肺の働きと鎖骨、肋骨の動きとの関係をご案内しながら、ストレッチ&運動をおこないました 肋骨の動きを良くするような運動って、私も難しい ともすると腰を痛めてしまう 注意深くレッスンしましたよ〜
🌟今日のレッスン🌟は【オンラインLiveレッスン】です 肺•大腸の経絡刺激に加えて、鎖骨•肋骨•肩甲骨•腕の連動についてお伝えし、動かしていきました 腕一本動かす為に色々な筋肉や骨が関係し、それらを意識せず腕だけで動かそうとするから痛むのですね 人間の身体って深い✨
🌟今日のレッスン🌟は、【パーソナルオンラインレッスン】 『肺•大腸の経絡の運動』&『肋骨と鎖骨と肩甲骨と腕の連動』について理解を深め、動かしていきました 鎖骨の動きを感じられなかった方も、最後は鎖骨、肋骨から腕を動かす感覚をつかめるようになりました 活動量upでナイス👍
