お元気ですか。 お盆ですが今年は珍しく、短縮バージョンで毎日働いています。 家族のお手伝いも期待できない毎日ですが、まあ今に始まったことじゃありません。笑 暑いですね。しか出てきませんが、美味しいもの食べて頑張ってくださいね。

ヘルスコーチのヘルシープレート🥦🍅シリーズ♯③ 私の外食を勝手に紹介❤️ 先週末は身体が求める栄養を補給 鰻の白焼き わさびや山椒の薬味 出汁汁で味変も愉しむ大人グルメ 日本人で良かった❣️

秋風を感じるとはいえ、まだまだ暑い🫠つまり、まだまだカレーの季節は終わってない🍛 わたしは昨日の夜から、連チャンカレー🤣 スパイスには、抗酸化作用があり身体の酸化を防ぐ効果が…🌈 特にクルクミンは腸のバリア機能を高め、夏バテに最適😆 またカレーのじゃがいもが美味しいんですよね🥔

肉：肉：肉・夏バテ対策　💦 　　　　　　　　　　　ステーキ三昧に満腹だぁ　🐮🐽^^! ブログ＆動画　https://ek0901.hatenablog.com/entry/2024/07/20/063000

暑い時はやっぱりタイカレー🇹🇭 初めてパネーンカレーを作ってみました(料理したのは夫ですが)。本場では肉だけが入るらしいのですが、栄養バランスも考えて野菜を追加しました。パプリカと玉ねぎの甘さが加わって甘めの味に！ベランダ菜園で豊作のタイバジルもたっぷりのせて美味しく頂きました。

もうすぐ血液検査。 毎度、検査結果にワクワクする。血圧下げるのに良いという生姜を食べさせるレシピ。 葉生姜の時期になると作ります🤭 夏バテ回復にも良いのでこの時期にぴったりです。おべんとうにも。