今年のニアピン賞！10,001歩！ GoogleFitで意識せずにジャスト一万歩を見ることがるのか？！を今年一年チャレンジしてきましたが、12月27日のインフル病み上がりウォーキングの日が10,001歩となっておりました。超惜しい😂 貴重な2023年の記録として✨

午後から就労移行支援事業所にて、ポスティングを行いました。マグネット広告の配布でしたが、紙みたいにかさばらなかったので良かったです。三人で一緒に歩いて入れていき、一人百個程配れました。今日は一万歩、歩きました。しかも家猫に起こされて四時から起きていて、明日疲れが出ないか心配です。

午後から就労移行支援事業所にて、筋トレ体操・内職・散歩を行いました。体操は、なかやまきんに君ので、じわじわ効いてきました。家でもやってみようと思います。その後、内職の残りをして、近くを散歩しました。今日も一万歩程歩けました。体力作りに力を入れている事業所なので私にぴったりです。

散歩の歩数を稼ぐために、主義に反して一日に二回外出しようと思った。早起きしてコンビニのコピー機まで行った。昼は普通に外出した。夕方うっかり三回目の外出をしてしまった。総計15,000歩。うん。さすがに疲れたから早く寝るわ。

今まで一万歩、歩いた日って遠出した日だった。だからダイエットのために日常生活の中で一万歩を歩くのは無理だと思ってた。ところが！地元でちょっと遠回りの買い物を２回しただけで一万歩になった。２回に分ければよかったのか。目からウロコ。これなら出来る！って自信になった。明日も歩こ！

今日は一日中出たり入ったりを繰り返して、狭い範囲の移動ながらも一万歩達成。どうりで疲れたわけだ。それにしても花粉が飛んでるなあ。私はまだなんとかなってるけど、息子は一日中くしゃみをしてた。コロナ対策はともかく、マスクが手放せない季節…。

今日は遅くなってしまったのだけれど初詣🛕 そこまで混んでおらず、のんびり参拝できました😊 各々頭の中で住所と氏名、今年励むことと 感謝の気持ちを心の中で唱えて😌 近くの商店街を散策がてらランチもいただいて 気分は小旅行♪ 一万歩以上気持ちよく歩けて大満足でした🤗

ユッキーズチャレンジ☆ 山登りにチャレンジ♪ 一万歩意識していたら、なんと二万歩達成‼️ 帰りは、ダッシュで降りて、ニ万歩達成♪ 今まで、富士山、高尾山、筑波山、陣馬山に登りました♪ 山登りは、メンタルを強くしてくれる☆ 初めて、チャレンジした山は27歳に1人で富士山♪ 続く、、

西暦2021年10月31日(日) 旧暦長月廿六日 霜降 霎時施(こさめときどきふる) 秋の土用 10月末日。 今日もお休みの日の二つの予定をこなして終了。 久しぶりに一万歩、歩いていました。 明日から、また新しい日々が始まります。

三日続けて一万歩達成したので本日は五千歩程度。意識したわけではないけど。体重は一応最高記録値マイナス二キロのところを維持している最近。これからクリスマスを皮切りにスイーツやらお餅やら、ダイエットの敵と折り合いをつけるのが難しい季節に入る。スイーツは計画的に！