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ウォーキング
休みの日に、時々だけど、
夫とウォーキングに行きます。
一万歩くらいが目安。
私は、習慣になってなくて、
今のところ、気が向いた時に、
時々一緒に、歩きに行きます。
いいんです、私は。
平日は、会社に行っていて
平均一万歩くらいは歩いてる🤣
夫は、普段は、1人ウォーキング。
時々私と2人ウォーキング。
1人で歩くより楽しいらしく
へたりそうな私を時々振り返って
気にしてくれます。
また一緒に歩きたいもんだから🤣
でも私もちょっと嬉しかったりする。
へたってない時にも
ちょっと疲れたフリしたりして🤣
まさかの坂
夫は健康には自信があった、と思います。
でも、数年前に、大病を煩い、
入院生活で
特に足の筋肉が痩せ衰えてしまった。
人生にはまさかの坂があるっていうけど
本当だな、
としみじみ言ってた。
で、
ある日突然ウォーキングを始めた🤣
本人は、
早く元の元気を取り戻したい一心なんだけど、
まあ、そんなに必死にならなくても、
と思うくらい、一所懸命に
毎日、ウォーキングしてたし、今も続いてます。
たまには休んだら、と言うと
一度甘い蜜の味を覚えたら、ダメになる👎
と言っては、ウォーキングに励んでいます。
って事は、休みたい時もあるんだ🤣🤣
最近は、
蜜を舐めなかったのが良かったのか
足の筋肉もほぼ元に戻ったようです。
だから
私は、時々
休めそうな理由を投げかけるようにしようかと。
じゃなくて、
一緒に歩けって話しか🤣🤣
人間、歳をとると足から衰えるって言うし、
まさかの坂に備えて、
休日の歩数も何とかしたいから
夫の習慣に乗っかって
2人ウォーキング、頑張りましょ❣️
時々ね🤣🤣
因みに、一昔前は、
健康維持に効果的な歩数は一万歩だったけど
今は、8000歩なんだって。
今日はここまで。
ありがとうございました。
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