今年のニアピン賞！10,001歩！ GoogleFitで意識せずにジャスト一万歩を見ることがるのか？！を今年一年チャレンジしてきましたが、12月27日のインフル病み上がりウォーキングの日が10,001歩となっておりました。超惜しい😂 貴重な2023年の記録として✨

午後から就労移行支援事業所にて、ポスティングを行いました。マグネット広告の配布でしたが、紙みたいにかさばらなかったので良かったです。三人で一緒に歩いて入れていき、一人百個程配れました。今日は一万歩、歩きました。しかも家猫に起こされて四時から起きていて、明日疲れが出ないか心配です。

午後から就労移行支援事業所にて、筋トレ体操・内職・散歩を行いました。体操は、なかやまきんに君ので、じわじわ効いてきました。家でもやってみようと思います。その後、内職の残りをして、近くを散歩しました。今日も一万歩程歩けました。体力作りに力を入れている事業所なので私にぴったりです。

散歩の歩数を稼ぐために、主義に反して一日に二回外出しようと思った。早起きしてコンビニのコピー機まで行った。昼は普通に外出した。夕方うっかり三回目の外出をしてしまった。総計15,000歩。うん。さすがに疲れたから早く寝るわ。

今まで一万歩、歩いた日って遠出した日だった。だからダイエットのために日常生活の中で一万歩を歩くのは無理だと思ってた。ところが！地元でちょっと遠回りの買い物を２回しただけで一万歩になった。２回に分ければよかったのか。目からウロコ。これなら出来る！って自信になった。明日も歩こ！