維持

痩せて変わったこと

こんばんは、ちむです!

今回は私が痩せて変わったことを
紹介&綴っていきたいと思います。

まず、減量を始めた4月以降の結果を記載します。

4月28日 73.1kg
6月16日 62.0kg
9月29日 65.9kg
12月27日 62.4kg

自分でも驚くくらい痩せて、
外見以外の部分も変わりました。

まず、痩せる前は下記の症状が続いていました。
・常に何か口にしていないと落ち着かない

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ありがとうございます😄よろしければフォローし合いたいと思います!
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自家用車にかかる費用は年70万円、1000円のタクシー700回分に相当

🔵自家用車にかかる費用は年70万円、1000円のタクシー700回分に相当

⬛️自家用車よりタクシーの方がお得なケースも

10月の消費増税により家計の出費が嵩むなか、節約を試みる人は増えている。

⏹️総務省の家計調査

10月の世帯の支出は11か月ぶりのマイナス(前年同月比5.1%減)

➡️その下げ幅は消費税率が5%から8%に引き上げられた2014年4月よりも大きかった。

そうした中で家

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note毎日投稿200日を超えて気付いた5つの継続力をあげる方法

私は何の知識も無く、自分には価値の無いと考える
超絶自己肯定力の低い人間でした。

何も考えずに27歳まで
ダンサーとサラリーマンをしていたので急に

いざ自分で事業をやるぞ!

となった時にすぐにたくさんの壁に
ぶつかりました。

そこで世間の人達が仕事やビジネス
人との付き合い方について学んできたであろう事の
数倍は道徳的な事やビジネスについての勉強に
費やさなければいけないと感じました。

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スキありがとうございます!!
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毎日ミュージックビデオ day12~もっと筋トレしたくなるMV5曲くれよ!!!

アラサーって言葉が苦手

ellieだよ。年齢気にしてたら生きるの辛くない?アラサーって便利だけどあんまり使いたくない😂年を気にしていいことは特にない・・。だって毎日年とるのに、毎日嬉しくなくなるじゃん? 毎日Depression自分からしにいくって相当病む。もちろん年相応の美しさとか品の良さとかは素敵だと思う。そういうのを身につけつつ、ザキヤマさんみたいな感じで「逆に」っていつも考えていきたい

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毎日ミュージックビデオ day11 ~筋トレしたくなる5曲はよおくれ

ひとの布団で寝るのが好き

はいどうもellieです、毎朝起きると鼻声なのはなんで?夏のせい?🌻夏風邪は引きたくない!!

以前こんな風に「身体作り」の記事をまとめました。

結構読んでいただいて嬉しい限り。久しぶりに会った友達に痩せたって言われたので自分的には効果アリ!!しかし筋トレが足りてないのも事実!やっぱ立体感あるメリハリボディがほしい!あと代謝を上げないとどうにもならんことがわかった!

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私も見に行きますね╰(*´︶`*)╯♡
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様々な不調が起こる猫背を改善!

スマホやパソコンの長時間使用する事が当たり前になり、前のめりの姿勢になっている方多いですよね。

姿勢をいくら意識しても、いつのまにか猫背に戻ってしまう。
たかが猫背だからと思っていませんか?

猫背が原因で様々な不調が起こってしまうんです。

★猫背の原因

①日本人特有の体型

日本人は平たい体型をしていて、背中やお尻、太ももの裏側などの筋肉が発達しにくい。

上半身の筋肉が衰えて、猫背になり

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ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
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結局1番清潔な状態を保つためには毎日の掃除が大事だった話。
排水口の話ですが、妻の実家(築30年以上)の排水口が新築の様にきれいで何故だ?と思い聞くと、使っているのはごく普通の食器用洗剤だけで毎日のお手入れに勝るものはないそうです。色々なグッズ不要!最強メンテナンスですね。

コンスタントなパフォーマンスに必要なこと

こんにちは、守屋です。

一定の結果を出し続けるためには、日頃の生活環境を整えることが必要。結果から考えれば、そのような取り組みが必要なことが分かるかも知れません。

逆に短期的に爆発的な結果を出したい場合は、マンパワーを注がなければ得ることができないということになります。

よほどのことがない限り、普段の生活ではパフォーマンスを一定に保つことが求められます。「同じことを繰り返していれば問題ないの

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遊びに行きますね(^^♪
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『固定化を解いて、一人ひとりを幸せに、社会をしなやかに』  流動創生  荒木  幸子  さん

生きる中で行き詰まった時に、他の可能性を見られないことが危ない。ご自身の経験からそう語る荒木幸子さん。彼女はどのようなことを経験して、そこから何を学んで今の生き方を選択したのでしょうか。生きることに真剣に向き合ってきた彼女の歩みについてお伺いしました。

プロフィール
出身地:横浜市
活動地域:神奈川、東京都、福井県
経歴:1985年、横浜市出身。大学にて歴史学・文化人類学を学び都内Sler企業に

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ありがとうございます!嬉しいです😊
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『自問自答』と『客観視』

noteを書くようになってから自分の中で出来るようになった事がある

それは『自問自答』と『客観視』である

今までも全く出来ていなかったわけではないが

より出来るようになったと言う方が正解だろう

頭の中に書きたい題材(タイトル)が浮かんでくる

ラジオから私の中にはない言葉が飛んでくる

テレビから同じ繰り返しの映像が流れてくる

本を読んで思ったことを書きたくなる

いろいろな状況の中で、

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感謝!
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