自然とトレーニングになる暮らし
家でボーっと過ごしていると、体が鈍ってしまいますよね。
健康のために、
自主的にランニングしたり、ジムに通ったり、トレーニングをしている方もいらっしゃると思いますが、継続するのは容易ではないですよね。
今回は日々の暮らしの中で自然とトレーニングになりそうなことを考えてみました。
■体を動かせて家もきれいになる1 雑草抜き
家事の中でもトップクラスに面倒なことが庭の雑草を抜くことだと思いますが、家の周りをぐるっと周りながら雑草を抜いていくと、立ったり座ったりを繰り返します