最近は毎晩に、15分ほど湯船に浸かるようにしています。身体を温めて緊張をほぐし、自律神経を整えて、副交感神経を活性する…。シャワーで済ませるより、幾分か寝つきも良くなります。発汗して老廃物を出し、ほてった頭に炭酸水の冷たい刺激。ストレス緩和になることは何でもします(笑)

お風呂に入る時に、「あれ、タオルがない！」ってなって慌てて探し回っていたら、ちゃんと手に持っていました…。😅 昔よくあった、頭にメガネをしていて「メガネはどこだ？」って探してるみたいな…。 最近、こういうことが多いなー。　ちょっと頭が、ボーッとしてるのかなー？😥

我が娘、髪の毛が長いこともあってお風呂で自分を洗ったことがなかった😅あっ、体もだからそもそも洗ってもらうものだったのかも😂 お友達も自分１人でお風呂入るって聞くし、少しずつでも洗う練習しようって夏休み前に話してた。今日突然、「自分で洗うっ😤」とバシャバシャ🛀成長～😭❤