どの本のどんな言葉も受け付けない日は さっさと眠るに限る 心を整えるより身体を整える方が先

これからピラティス。 1月は4回があっという間だったな。 2月から3月中旬までは、チャレンジするのでほぼ毎日予定に入れてみた。 身体からのアプローチで身体が変わるとどうなっていくのかが楽しみ楽しみ♪

体重を最近、測っていない…。 クリスマスからお正月にかけて、測定していない…。 年月も経てば、お腹も膨らんでいると思う…。 腸の動きはどうなっているんだろうか？ 身体の運動は大事です。 自分が苦しい目に合わないように気をつけなきゃ！！

関節のアライメントが戻ると 心地良さが格段に増す。 四肢があるべき場所に ちゃんとある感じ。 骨も筋肉も筋膜も 内臓も血管も神経も あるべき場所や方向を 持っている。でも 使い方の偏りやクセが いつしかそれをあらぬ所に 本来とは違う形にしてしまう。 自ずから然りに戻ること、大事。

マイ春分アートメッセージの中にヨガを始めましょう。とあって、きっとガチガチに固まった身体を緩める何かと出会えるのだろうなと思っていた。 ヨガは前にもやっていたから似たような何かかな？と思っていたら、情報がやってきた😆💫 自分を整えるアイテムも手に入れたので、しばらく続けてみます🧘‍♀️