マヒロ

◯age:51 5人の母 ◯暮らしを彩る雑貨屋『kuturogi』店主 ◯日々の暮ら…

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◯age:51 5人の母 ◯暮らしを彩る雑貨屋『kuturogi』店主 ◯日々の暮らしの中で、ほっと、ふーっと、ぼーっとくつろげる雑貨を販売中 ◯人にも環境にも優しいアイテムも ◯オンラインショップはストアから

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    ガラスのフープピアス『CHIPI(チピ)』

    茅ヶ崎在住の85歳のガラス作家さんが、全て手作業で仕上げるガラスのフープピアス。 ひとつひとつ表情が違い、世界に一つのもの。 陽の光でキラキラときらめき、耳元を揺らします。 透け感が繊細で儚げなガラスですが、光を通しながら放つ輝きは、他にはない存在感。 しっとり、ひんやりとしたガラスは「水」の気、女性も「水」の気。 女性のみずみずしい色香を引き立たせます。 カジュアルにもフォーマルにも。季節問わずいつでもキレイ度をあげてくれるピアスです。 ふいに耳元で響くガラスの音はリラックス効果や浄化作用があり、ふわっと心がほどけます。 ①〜⑤全て表情が違うので、インスピレーションで選んでみてください。 製造国・地域 日本、神奈川県 原材料・素材 ガラス 金具はステンレス 寸法(長さx幅x高さ)・重量 本体:約2cm×約4cm・約8g パッケージ:5cm×5cm ・約20g その他の項目・備考 ▶︎ガラスという材質上、衝撃で破損する恐れがあります。お取り扱いにご注意ください。 ▶︎金具は体質によってお肌に合わない場合がございます。異常を感じた時は直ちにご使用をお止めください。 ▶︎モニター環境などにより、商品画像と実物の色見が多少異なる場合がございます。
    3,850円
    kuturogi
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    【ポスト投函】ドリップバック 4種(4P)+リーフレット/ ANONYM

    時間とペアリングされた新感覚ブレンド。 DRIP DROP DIARYのドリップバッグ4種(計4個)と特製リーフレットです。 ご自宅で4種類を飲み比べて楽しんだり、プチギフトにも人気のアイテムです。 ------------------ 見知らぬ誰かの日記をめくるように いま目の前の情景を慈しむように 「ある日、ある時間」を味わうコーヒー ------------------ 【1】時間とペアリングされた新感覚ブレンド DRIP DROP DIARYのブレンド名には、時刻が記されています。これは、「ある日、ある時間の情景」をもとに各ブレンドを設計しているため。パッケージのグラフィックも、その瞬間の空の色をイメージしてデザインされています。 それぞれペアリングされた時間帯に味わっていただくのはもちろん、ご自身の「心の空模様」や、これから迎えたい気分に合わせて楽しむメソッドもおすすめです。 【2】世界観に五感で浸れるシークレットコンテンツ ドリップバッグの帯を外すと、各ブレンドの世界観により深く浸れるコンテンツへの鍵が出現。遊び心ある仕掛けと五感を刺激するコンテンツで、コーヒータイムをいっそう特別なものにしていただけます。 【3】スペシャルティコーヒー100%使用、焙煎も世界レベルで 世界各地から厳選した高品質のスペシャルティコーヒー豆100%でブレンドを構成。華やかなアロマと充実したフレーバー、そして美しく透き通る余韻は、スペシャルティコーヒーならではの魅力です。 ローストマシンは、焙煎の世界大会にも使われるオランダ・ギーセン社製のGIESEN W15A。熟練の焙煎士が、素材の個性を最大限に引き出しています。 【4】ブレンドの妙が織りなす唯一無二の味わい スペシャルティコーヒーではシングルオリジンが主流となる中、あえてブレンドにこだわりました。 コーヒーのテロワールを知り尽くしたブレンダーが、詩的なコンセプトを一杯のコーヒーへと昇華。シャンパーニュやボルドーワインのような「ブレンドの妙」で重層的に世界観を表現し、唯一無二の味わいに仕上げています。 ------------------ 色とりどりの世界 - 4つのオリジナルブレンド 《07:13 sunrise serenade》 生まれたての太陽にそよ風がほほえみ、世界のカーテンが開く。抜けるような青空にきらめく朝の結晶。あなたは幸福な小鳥になって、はじまりの歌を歌う。 【FLAVOR】白い花のブーケ / 紫色の果実 / オレンジの穏やかな酸味 / 余韻にメープルシロップ 【ROAST】中煎り〜中深煎り ◎コーヒー豆(⽣⾖⽣産国:コロンビア、ブラジル、エチオピア) 《12:34 day dreaming》 白昼堂々、時を忘れた旅へ。綿あめの宇宙船に乗って、金平糖の星雲を目指す。まばゆくてくすぐったい、わたしだけの宇宙。夢の翼で、果てへと泳ぎ続ける。 【FLAVOR】アロエベラ / ざくろの甘酸味 / さくらんぼ / カラフルなキャンディ 【ROAST】中深煎り ◎コーヒー豆(⽣⾖⽣産国:エチオピア、ブラジル、中国) 《16:47 me-time mellow》 床に落ちる陽だまりが、ゆっくりと移ろう午後。黄昏のブランケットに包まれて、ほどけ落ちる身体。甘い温もりがとろけて、小さな部屋を満たす。 【FLAVOR】シェリー樽のウイスキー / アーモンドミルク / ヨーグルトの丸い酸味 / ドライレーズン 【ROAST】深煎り ◎コーヒー豆(⽣⾖⽣産国:ブラジル、グアテマラ、中国) 《23:59 midnight mirage》 青い霧がささやき、コンクリートが濡れる。闇が沈む水たまりに、月光が鋭く香る。明晰な陶酔。運命の予感。何一つ見えないのに、何もかもがわかる真夜中。 【FLAVOR】黒糖 / ドライローズマリー / シェリー / 余韻にグレープ 【ROAST】極深煎り ◎コーヒー豆(⽣⾖⽣産国:ブラジル、グアテマラ、コスタリカ) 〇賞味期限・使用期限 製造から1年 〇保存要件 直射⽇光・⾼温多湿を避けて保存してください。 〇製造国・地域 日本 〇原材料・素材 コーヒー豆(生豆生産国:コロンビア、ブラジル、エチオピア、中国、グアテマラ、コスタリカ) 〇寸法(長さx幅x高さ) 270mm×130mm×19mm 1パック16g
    1,426円
    kuturogi
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    ガラスのフープピアス『CHIPI(チピ)』

    茅ヶ崎在住の85歳のガラス作家さんが、全て手作業で仕上げるガラスのフープピアス。 ひとつひとつ表情が違い、世界に一つのもの。 陽の光でキラキラときらめき、耳元を揺らします。 透け感が繊細で儚げなガラスですが、光を通しながら放つ輝きは、他にはない存在感。 しっとり、ひんやりとしたガラスは「水」の気、女性も「水」の気。 女性のみずみずしい色香を引き立たせます。 カジュアルにもフォーマルにも。季節問わずいつでもキレイ度をあげてくれるピアスです。 ふいに耳元で響くガラスの音はリラックス効果や浄化作用があり、ふわっと心がほどけます。 ①〜⑤全て表情が違うので、インスピレーションで選んでみてください。 製造国・地域 日本、神奈川県 原材料・素材 ガラス 金具はステンレス 寸法(長さx幅x高さ)・重量 本体:約2cm×約4cm・約8g パッケージ:5cm×5cm ・約20g その他の項目・備考 ▶︎ガラスという材質上、衝撃で破損する恐れがあります。お取り扱いにご注意ください。 ▶︎金具は体質によってお肌に合わない場合がございます。異常を感じた時は直ちにご使用をお止めください。 ▶︎モニター環境などにより、商品画像と実物の色見が多少異なる場合がございます。
    3,850円
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    【ポスト投函】ドリップバック 4種(4P)+リーフレット/ ANONYM

    時間とペアリングされた新感覚ブレンド。 DRIP DROP DIARYのドリップバッグ4種(計4個)と特製リーフレットです。 ご自宅で4種類を飲み比べて楽しんだり、プチギフトにも人気のアイテムです。 ------------------ 見知らぬ誰かの日記をめくるように いま目の前の情景を慈しむように 「ある日、ある時間」を味わうコーヒー ------------------ 【1】時間とペアリングされた新感覚ブレンド DRIP DROP DIARYのブレンド名には、時刻が記されています。これは、「ある日、ある時間の情景」をもとに各ブレンドを設計しているため。パッケージのグラフィックも、その瞬間の空の色をイメージしてデザインされています。 それぞれペアリングされた時間帯に味わっていただくのはもちろん、ご自身の「心の空模様」や、これから迎えたい気分に合わせて楽しむメソッドもおすすめです。 【2】世界観に五感で浸れるシークレットコンテンツ ドリップバッグの帯を外すと、各ブレンドの世界観により深く浸れるコンテンツへの鍵が出現。遊び心ある仕掛けと五感を刺激するコンテンツで、コーヒータイムをいっそう特別なものにしていただけます。 【3】スペシャルティコーヒー100%使用、焙煎も世界レベルで 世界各地から厳選した高品質のスペシャルティコーヒー豆100%でブレンドを構成。華やかなアロマと充実したフレーバー、そして美しく透き通る余韻は、スペシャルティコーヒーならではの魅力です。 ローストマシンは、焙煎の世界大会にも使われるオランダ・ギーセン社製のGIESEN W15A。熟練の焙煎士が、素材の個性を最大限に引き出しています。 【4】ブレンドの妙が織りなす唯一無二の味わい スペシャルティコーヒーではシングルオリジンが主流となる中、あえてブレンドにこだわりました。 コーヒーのテロワールを知り尽くしたブレンダーが、詩的なコンセプトを一杯のコーヒーへと昇華。シャンパーニュやボルドーワインのような「ブレンドの妙」で重層的に世界観を表現し、唯一無二の味わいに仕上げています。 ------------------ 色とりどりの世界 - 4つのオリジナルブレンド 《07:13 sunrise serenade》 生まれたての太陽にそよ風がほほえみ、世界のカーテンが開く。抜けるような青空にきらめく朝の結晶。あなたは幸福な小鳥になって、はじまりの歌を歌う。 【FLAVOR】白い花のブーケ / 紫色の果実 / オレンジの穏やかな酸味 / 余韻にメープルシロップ 【ROAST】中煎り〜中深煎り ◎コーヒー豆(⽣⾖⽣産国:コロンビア、ブラジル、エチオピア) 《12:34 day dreaming》 白昼堂々、時を忘れた旅へ。綿あめの宇宙船に乗って、金平糖の星雲を目指す。まばゆくてくすぐったい、わたしだけの宇宙。夢の翼で、果てへと泳ぎ続ける。 【FLAVOR】アロエベラ / ざくろの甘酸味 / さくらんぼ / カラフルなキャンディ 【ROAST】中深煎り ◎コーヒー豆(⽣⾖⽣産国:エチオピア、ブラジル、中国) 《16:47 me-time mellow》 床に落ちる陽だまりが、ゆっくりと移ろう午後。黄昏のブランケットに包まれて、ほどけ落ちる身体。甘い温もりがとろけて、小さな部屋を満たす。 【FLAVOR】シェリー樽のウイスキー / アーモンドミルク / ヨーグルトの丸い酸味 / ドライレーズン 【ROAST】深煎り ◎コーヒー豆(⽣⾖⽣産国:ブラジル、グアテマラ、中国) 《23:59 midnight mirage》 青い霧がささやき、コンクリートが濡れる。闇が沈む水たまりに、月光が鋭く香る。明晰な陶酔。運命の予感。何一つ見えないのに、何もかもがわかる真夜中。 【FLAVOR】黒糖 / ドライローズマリー / シェリー / 余韻にグレープ 【ROAST】極深煎り ◎コーヒー豆(⽣⾖⽣産国:ブラジル、グアテマラ、コスタリカ) 〇賞味期限・使用期限 製造から1年 〇保存要件 直射⽇光・⾼温多湿を避けて保存してください。 〇製造国・地域 日本 〇原材料・素材 コーヒー豆(生豆生産国:コロンビア、ブラジル、エチオピア、中国、グアテマラ、コスタリカ) 〇寸法(長さx幅x高さ) 270mm×130mm×19mm 1パック16g
    1,426円
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    『TOYOU YAKUZEN CHA』苦くない薬膳茶5種セット

    漢方薬剤師が監修した100%国産『TOYOU YAKUZEN CHA』の苦くない薬膳茶5種セットです。有機・無農薬の素材が使用されており、残留農薬検査もクリアしたもので安心・安全にお飲みいただけます。 便利なティーバッグタイプなので手軽にお湯を注いで飲むことができます。 土に還る素材を使用しているので、環境にも配慮した商品です。 ▷薬膳茶の健康効果には、様々な種類があります。 薬膳茶=苦いといったイメージがあるかと思いますが、『TOYOU YAKUZEN CHA』は苦みがなくどのお茶もとても飲みやすいです。なんとなく不調があったり、どれが自分には飲みやすいかまずは試してみたい方におすすめのセットです。 ◼︎快 KOKOROYOSHI  最近疲れやすいという方に 一般的な烏龍茶よりもまろやかでやさしい口当たりでほんのり甘みが感じられます 〜頑張りたいのにやる気が出ない〜【気虚(ききょ)タイプ向け】 →エネルギーが不足している状態で、胃腸が弱いことや過労が原因で起こります。  〇烏龍茶・・・農薬、化学肥料を使わず作られじっくり焙煎された国産烏龍茶はやさしくまろやかな味わいです 〇なつめ・・・希少な国産なつめは鉄分、葉酸、カリウムが豊富に含まれており女性におすすめです 〇高麗人参・・とても希少な国産高麗人参は残留農薬検査、放射能検査をクリアした安心安全なものになっています 蒸した高麗人参を皮ごと使用しているためサポニンも豊富で昔から身体が弱った時に用いられてきました ◼︎麗 URUWASHI  目や頭を酷使している方におすすめ 爽やかな香りの夏摘み和紅茶をベースにしたほんのり甘酸っぱさが感じられます 〜顔色が悪い、乾燥しやすい〜【血虚(けっきょ)タイプ向け】 →血(栄養・血液)が不足している状態で、偏った食事や胃腸の機能低下が原因で起こります。 〇紅茶・・・農薬、化学肥料を使わず作られた有機紅茶は香りがよく渋みが少ないのが特徴です 〇なつめ・・とても希少な国産高麗人参は残留農薬検査、放射能検査をクリアした安心安全なものになっています 〇ブルーベリーの葉・・ブルーベリーは実よりも葉に何倍も多くポリフェノールを含みます ◼︎清 SUGASUGASHI ストレスを溜め込んでしまう方へおすすめ 日本茶生産量のわずか0.02%程度しか生産されない釜炒り茶をベースとした爽やかな香りが特徴です 〜イライラしたりふさぎ込んでしまう〜【気滞(きたい)タイプさん向け】 →気(エネルギー)が身体の中に停滞してしまっている状態でストレスなどが原因で起こります。 〇釜炒り緑茶・・釜炒り茶とは日本茶生産量のわずか0.02%程度しか生産されない希少な製法の緑茶です 一般的な緑茶よりも渋みが少なくまろやかなのが特徴です 〇みかんの皮・・陳皮(陳皮)とも呼ばれるみかんの皮は国産だからこその上品な香り高さを持ちとても色鮮やかです。 〇当帰の葉・・・婦人科系の漢方薬では当帰の根の部分が欠かせません。爽やかな香りがすっきりとした気持ちにさせてくれます。 〇紫蘇の葉・・・農薬、化学肥料不使用で栽培された紫蘇は、紫蘇独特のいい香りが鼻に抜け気の巡りをサポートします。 ◼︎軽 KARORAKA  同じ姿勢をとることが多い方へおすすめ ※ノンカフェイン ハーブの女王よもぎや漢方薬にも使われる当帰の葉を黒豆ベースでブレンドした女性の味方の薬膳茶 〜体力があり一見元気だが不調がある〜【瘀血(おけつ)タイプさん向け】 →血(栄養・血液)の巡りが悪くなっている状態で、ストレスや運動不足、不規則な生活などが原因で起こります。 〇黒豆茶・・・とても香ばしくやさしい甘みが感じられます。アントシアニンが含まれており目や頭を酷使する女性におすすめです。 〇杜仲茶・・・すっきりとしていて飲みやすい杜仲茶はダイエット中の水分補給にも◎ 〇よもぎ・・・お灸やよもぎ蒸しに用いられるように温活をサポートしてくれるよもぎは鉄分やクロロフィルを多く含み幅広い女性におすすめできます。 〇当帰の葉・・婦人科系の漢方薬では当帰の根の部分が欠かせません。爽やかな香りがすっきりとした気持ちにさせてくれます。 ◼︎巡 MEGURASU  重く感じたりパンパンになる方へおすすめ ※ノンカフェイン 身体の水はけをサポートするのが得意なものをブレンドしたコーン茶ベースの薬膳茶 〜むくみやすく身体が重く感じる〜【水滞(すいたい)タイプさん向け】 →水(血液以外の体液)が巡っていない状態で、冷えや水分の摂りすぎなどが原因で起こります。 〇コーン茶・・香ばしさと甘みが特徴的なコーン茶は体内の水はけをサポートしてくれます 〇小豆茶・・・小豆はデトックスや水はけを助けてくれ、肌トラブルにも◎ポリフェノールは赤ワイン以上に豊富に含まれています 〇生姜・・・・農薬、化学肥料不使用で栽培された生姜は、香りがよくすっきりとした気持ちにさせてくれ、内側からポカポカします ▷基本の5種類が試せるセットは白いケースに入っておりプレゼント用にもおすすめです。 <原材料> ・快 KOKOROYOSHI  宮崎県産 有機烏龍茶、福井県産 なつめ※、茨城県産 高麗人参(残留農薬検査クリア) ・麗 URUWASHI  宮崎県産 有機紅茶、福井県産 なつめ※、宮崎県産 有機ブルーベリーの葉 ・清 SUGASUGASHI  宮崎県産 釜炒り緑茶※、愛媛県産 みかんの皮(残留農薬検査クリア・ノーワックス証明品)、香川県産 紫蘇※、千葉県産 当帰の葉※ ・軽 KARORAKA  北海道産 有機黒豆茶、福井県産 杜仲茶※、青森県産/鹿児島県産 よもぎ※、千葉県産 当帰の葉※ ・巡 MEGURASU  熊本県産 コーン茶※、北海道産 小豆茶(残留農薬検査クリア)、熊本県産 生姜※ <寸法・重量> 【1包】105×100×5・6g  ※栽培期間中、農薬不使用
    1,980円
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わたしってこんな人

自己紹介(2024/1/20)更新 マヒロ  1972年生まれ 太陽星座:獅子座 月星座:山羊座 数秘では5の人 O型 162㎝  ・生まれた場所と住んでる場所:東京都 豊島区(20歳の時に少し京都に住んだことあり) ・同居してる家族 夫、中学3年生と高校2年生の娘2人 ・同居してない子ども 社会人の息子2人、大学生の娘1人 ・2023/9/9からオンラインショップの雑貨屋『kuturogi』の店主 大切にしていること 心地良いと感じる事を大事にする 直感を信じる 自分

    • 平塚でのひとり旅

      書こう書こうと思っていたら、もうすぐ1か月経ってしまいそうなんですが、先月ひとりで平塚に行ってきました。(何回かに分けて書こうかと思ったけど1回にしたから写真がいっぱい) 前日も雨で、当日の朝もまだ降ったり曇っていたのに、駅に着いたら青空が!! 駅からまず向かったのは、この日泊まるホテル。 チェックイン前に荷物を預けて、近くの平塚八幡宮にお参りに行きました。 神社にお参りした後は、ランチへ。 お蕎麦を食べたい気分だったのでし食べて行ってみたのだけれど、臨時休業。という事

      • 新生活のはじまり

        2024年4月から、末の子も高校生になりました。 3年生に進級した娘と同じ高校に入学したので一緒に登校しています。 自分らしく生きたい たくさんの人と関わりたい たくさん友だちを作りたい コミュニケーション力を上げたい 行事の実行委員とかやりたい わくわくすることもたくさんあると同時に、緊張や不安も吐き出していましたが、この2週間弱は楽しさの方が増している様です。 私自身は、友人とおしゃべりする中で新しいことにもチャレンジしたいという気持ちが出てきて、その一歩一歩を進ん

        • 卒業、そして誕生日おめでとう

          2024年の3月はお祝い事づくし。 息子たちは2人共3月が誕生日なのだけれど、26歳と24歳になりました。 またしばらく会ってないけれど、元気そうかな。 22歳の娘は今年大学を卒業。 入学した頃がコロナの時期で、マスク生活やオンライン授業だったりして、対面で授業が受けられるようになったのは3年生の頃?だったのかな。 卒業式に撮った写真を送ってくれたのだけれど、ブルーの袴姿がとっても素敵でした。 17歳の娘は高校3年生に進級。テストがない学校だからと言って簡単に進級でき

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          時間が早過ぎて

          前回の記事から早くも1か月以上経ってしまった。 体調がますます悪くなってということはなく、ただ今年は寒暖差とか強風・暴風後のアレルギー性鼻炎が酷くて辛いけれどとても元気。 この間にいろいろやってみたいことをやってるから書けば色々あるだろうに、なんとなく書くというところまでにならず過ごしてしまった。 2月中旬からの1か月は、 友人のお店に手持ちの本や絵本を置かせてもらい貸し出せる文庫をやってみたり、 3月もマルシェに出店させてもらって、今回は春らしい雑貨を取り揃えてみた

          時間が早過ぎて

          5年ぶりの高熱で動けなかった立春からの数日

          2/4の立春 5年ぶりに熱発し予定が中断されてしまいました。チャレンジしてるピラティスのレッスンもキャンセル。友人と、私が生まれ育った町でのランチの予定もキャンセル。お店の春の感謝企画と冬物セールのお知らせとかもする予定でいたのにと、激しい悪寒にの中凹んでました。 自然のリズムに合わせてデトックスできてるかなとは思いつつ、39.0℃を超えたら全身が痛くて痛くて、線維筋痛症の痛みで寝たきりだったのが蘇ります。高熱だからと思っても、このまままたこの痛みが続いたら…という不安と

          5年ぶりの高熱で動けなかった立春からの数日

          今日は高校生の娘さんの誕生日。 節分生まれなんです。 そしてチャレンジ3回目。 「え?ここまで動けるのね?!わたし」 って自分でもびっくり。 骨盤と背骨と肋骨、肩甲骨、鎖骨そして呼吸を意識して、できないと思って動きはできる驚きと嬉しさを感じたレッスンだった。

          今日は高校生の娘さんの誕生日。 節分生まれなんです。 そしてチャレンジ3回目。 「え?ここまで動けるのね?!わたし」 って自分でもびっくり。 骨盤と背骨と肋骨、肩甲骨、鎖骨そして呼吸を意識して、できないと思って動きはできる驚きと嬉しさを感じたレッスンだった。

          1ヶ月過ぎて感じる身体と心の変化

          昨年の12月から始めたピラティスは、2月からまた新たな事にチャレンジしている。 普段は月に4回のコースにしてるのだけれど、2/1からの50日間の間、30日の参加が目標で今日は2日目。 この短い期間の中での気づき 【身体について】 ・仰向けに脱力して横になっているつもりなのに力が入っている→特に鎖骨や肩は自覚できた ・左側が動きに制限がある ・股関節の可動域はやっぱり小さいけれど、自分がどこまで動かせるかがわかってきた ・朝起きてからの腸の動きが活発で快便→レッスン中に

          1ヶ月過ぎて感じる身体と心の変化

          これからピラティス。 1月は4回があっという間だったな。 2月から3月中旬までは、チャレンジするのでほぼ毎日予定に入れてみた。 身体からのアプローチで身体が変わるとどうなっていくのかが楽しみ楽しみ♪

          これからピラティス。 1月は4回があっという間だったな。 2月から3月中旬までは、チャレンジするのでほぼ毎日予定に入れてみた。 身体からのアプローチで身体が変わるとどうなっていくのかが楽しみ楽しみ♪

          共感と肯定そして尊重

          私が何かやりたいと思った時、「こういう事やってみたいんだ」って話したり、実際にやってみると、「いいねいいね!」「お母さんに合ってる」「やってみなよ〜」「素敵」って共感して肯定して背中を押してくれる子どもたち。 上手くできた時はとても褒めてくれるし、やってみて、違ったかな?と辞める決心をすると、「それは辞めて正解だよ!」とそれはそれでまた肯定してくれる。 つまり否定しないで聴いてくれる。 「それをやって儲かるの?」とか、 「お金を稼げるの?」とか、 「その年になって新しい

          共感と肯定そして尊重

          自分で自分をコントロールして整える

          昨日は、身体の感覚や呼吸、コアな部分を学ぶことができる、ピラティスの基礎のクラスを受講。 骨格模型を見ながら頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、骨盤、股関節、肋骨などの骨を理解したり、 呼吸は、ピラティスでは腹部のコアな部分はそのままに胸式呼吸が大事とのことで実践。 この間息が吸えないと書いたけど、今までは腹式呼吸がメインだった私。 でも肋骨を開閉する事を意識して胸式呼吸をしたら以前より少しよかった。胸式呼吸を意識していくことで、硬くなってた肋骨に付随する筋肉も柔らかくなってくる

          自分で自分をコントロールして整える

          今日もこれからピラティス! 4回/月で入会したんだけど、12月分行かないのはもったいないという事で続けて行くことなってしまった(笑) 昨日は初めてフォームローラーを使ったけど、ゴリゴリ痛いのに血流がとても良くなったのを実感できてスッキリ。 今日も楽しみ♪

          今日もこれからピラティス! 4回/月で入会したんだけど、12月分行かないのはもったいないという事で続けて行くことなってしまった(笑) 昨日は初めてフォームローラーを使ったけど、ゴリゴリ痛いのに血流がとても良くなったのを実感できてスッキリ。 今日も楽しみ♪

          2023年の最後に新しく始めたピラティス

          私は常日頃、心と身体を整えて過ごしたいなと、意識してはいるのだけれど、どうも身体は昔から不調が多い。 そんな私が、この12月中旬にピラティスを体験した。 20代の頃は、働いていた診療所の整形のドクターに「両肩関節が亜脱臼じゃないけど外れ気味だよ」と言われ、肩関節の動きに違和感はずっとある。 30代の頃は、自転車に乗っている時に転んで左膝を骨折。クリニックに勤務をしてたにも関わらずろくにリハビリもせず。季節の変わり目や長時間座っていた後に歩き出すと痛くて歩けない時がある。

          2023年の最後に新しく始めたピラティス

          「こんなはずじゃなかったよね?!」って脳内でぐるぐるしてること

          先日も、今年の振り返り的なことを書いたけど、 今年の8月頃、4月から働いたかご屋さんはが終了したので、 これからどうしようかなぁとか、 あれもこれも読みたい本をたくさん読もうとか、 猛暑だから家に籠もって韓ドラ観ようとか、 なんにもしないでゴロゴロしてる日も増やそうとか、 脳内はそんな予定だったのに?! 雑貨屋さんを始めて、 毎月仕入れと販売とあれこれ考えたり、 ポップアップやマルシェなどに参加させてもらったり、 最後には、12月からなんとピラティスも始め

          「こんなはずじゃなかったよね?!」って脳内でぐるぐるしてること

          自分はどうしたいのか?常に自分に問いかけ意識した1年。

          昨年の今頃、車の助手席にいた私が「冬服を買いたい」と言ったら、「俺も買ってないから」と言われた。 それで、全身コーデが娘のお下がりだった私。 2023年の私は、 自分の為に働こうと思えて、 面接を受け、パートをして、 自分が着たい服を季節ごとに買い、 1番末の娘と京都にも行った。 自分はどうしたいのか?常に自分に問いかけ意識して過ごしてみた。 そして秋前には雑貨屋を始め、今は自分が欲しい食器を買ったり、ピラティスの体験を予約してるという、自分でもびっくりな状況

          自分はどうしたいのか?常に自分に問いかけ意識した1年。

          今日はkuturogiの雑貨たちとマルシェに参加☀ いいお天気で気温もあったかい! いろんな方との出会いも楽しみ。

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