身体を整える
春の初仕事で体を使い
いつものように背中と腰、腕に筋肉痛に
いつもなら
このまま治るのを待つのだけれど
次男が整体に行くと言うので
私も一緒にいくことに
カイロプラクティックという
体をゆるめたあとにポキポキと
骨を動かす？手法が私には心地よくて
今回も
やってもらった後は体が軽い
首周りの違和感もスッキリ
20代から椎間板症といわれ
軟骨が潰れて筋力UPを余儀なくされたが
西野式呼吸法から始まって
ヨガに自力整体
背骨コンディショニング
ひめトレなど
自分で矯正する方法も実践してきているけれど
やっぱり誰かにやってもらうのは最高
お金はかかるけれど手っ取り早く楽になる
今月は2度めだけれど
自分へのご褒美ということで良しとしよう
せっかく整えてもらった身体
毎日気持ちよく過ごせるように
自分で整える方法も忘れないように
と思って以前購入して実践していた本を
検索したら動画があった〜♫
隙間時間にできるものもあるから
やってみよう💖
そしてヨガはこちらで細く長く
続けること５年目
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