ゆかりん

集合意識覚醒プログラム認定講師の根本由加里です。 栃木県栃木市で夫婦二人三脚でダイニン…

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集合意識覚醒プログラム認定講師の根本由加里です。 栃木県栃木市で夫婦二人三脚でダイニングバーを営みながら、ネットで生チョコ販売もしています。 学びの段階から、行動・アウトプットの段階にいるので、日々新しい体験という恐怖と共に行動を起こしています。 そんな脳内の垂れ流しです。
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パートナーがうつで入院～仕事復帰までにやったことと、今となって思う大切な心構え。

「ツレがうつでして」ツレがうつになったのではなく、うちの場合は 知り合ったときからうつ。 病気を抱えながら独立開業していく中で アルコールとうまく付き合えなくなっていき 心が動くなくなり 仕事場から隔離したものの 良くならず入院～退院後、仕事復帰までの話です。 パートナーやご家族が精神疾患で入院される方の参考になればと思い 当時の自分がもらったアドバイスや実際にやったことを 書いていきます。 自営飲食店、未婚だが共に仕事をしている。 アルコール依存・不安障害・共依存 な

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    • カッコ悪い自分を認める

      (最近、インスタからの転載が追いついてません💦) 最近、もういいや！と思って 自分のカッコ悪いところを認めることにしました。 できない自分は認められた でも、カッコ悪い自分は認めたくないなぁ 見せたくないなぁと抵抗があったのでそのままにしておいたんです。 いつの間にかスルッと変化して 今までなら言えなかった内容も自己開示。 それを仲間内何人かで解消してもらって 早速来ました引き寄せ❤ そうか、わたしの流れを止めていたのは 「プライド」だったか。 思えばプライドを捨

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      • 変わらない理由

        セラピーをさせてもらったり バーでもたくさんの人の話を聞かせてもらってきました。 「これをやろうと思うんです！」 でも、変わらない。 なんで？ その理由考えたことありますか？ 時間が取れない？ 資金が難しい？ 旦那さんの許可が取れない？ めんどくさくなっちゃった ちゃんとしてからやりたいの などなど… 人の数だけ「言い訳」がありますね。 (もちろんわたしにもあるよ) でもさ 「決めれば」変わるの。 変わらないとしたらそれは なにか変えたくない理由があるの。

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        • どんな自分も許せてますか？

          寝坊しちゃう自分 前の日にスマホの充電忘れてアラーム鳴らなかった パスワード忘れてもたつく 図書館から借りた本を計画的に読めない などなど… これは今日のわたしの出来事なんですが　笑 以前のわたしだったら 反省会まつりだったろうなぁ。 無理にポジティブ思考に持っていったり だけど、それって最終的に逆に苦しくなるんですよね(経験談) で、何が大切か？って 【どんな自分も許すこと・愛すること】 自分との根っこがつながってなかったら その先には行けないんです。 これを読

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          わたしたちの使命

          SNSの投稿や占いをしていると聞かれるのが 「使命を知りたい」 実際にわたしも使命を知りたいと思っていましたし 占いをする中で 「これがやりたかったんだろうな」 と、感じたりもします。 わたしが提供している集合意識覚醒プログラムMAGATAMAの講座の中で読む 「神芝居・尊い国ニッポン」 最近、短期間で何度も読む機会をいただきまして 読むたびに感じることがあるのでシェアします。 (個々の使命があるという前提で) 今日、わたしたちが命の危険が少ない環境で暮らせるのは

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          純度の高いワクワク

          薄々感じてたんだけど ワクワクする感じって濃淡？ ありますよね。 そうなったらいいよな～レベルから そうなったらめっちゃテンション上がるんですけど！！！ってレベルまで。 で、思ったの。 そうなったらいいよなぁ って頭で考えてたり 誰かの望みを見て合わせてたり 純度の高いのは自然とテンション上がっちゃうヤツなんだなって。 わたしはお抱えピアニストさんに演奏してもらっている横で ワイン傾けて(今お酒飲んでないけど) 音と味と身体に感じる感覚を味わいたい✨️ って書いて

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          集合意識の講師になりました

          なんじゃこのタイトル！ なんですが、 「勾玉セラピー認定講師になりました」の記事のアクセス数が今だにすごいんですよ。(2020年に書いたやつ) リライトするのもなんか違うんだよなぁということで なんかスミマセンなタイトルなんだけど、あまり氣にせず読んでもらえたら嬉しいです。 今日は 【自己紹介～お志事編～】 根本由加里と申します😊 ミッションとして 本来の自分らしく自立し楽しく集合意識を使って使命を生きる人を増やす！ と掲げて活動しています。 活動内容としては ・バ

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          集合意識の講師になりました

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          自分の感覚に誠実に

          以前、インスタストーリーズに セッション用勾玉ちゃんを新しく作り換えると予告しました。 理由はわたしのエネルギーが変わったから。 今まで使っていた勾玉ちゃんを作ったときとは まるで別人。(と、わたしは思ってる) なので、今の自分のエネルギーに合った行動をしているし 自分の発している周波数に合わせた現実が起こっているとも感じています。 「安すぎない？」 これ、実は何人もの方に言ってもらってました。 というか… これもわたしが起こしている現実で 「もうこの価格のわたしで

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          どんな人とつきあいたい？

          わたしは 楽しく、色んな経験を共有、ともに成長できて 腹割って話ができる安心安全な関係 って100人に聞いたら 100通りの反応があります。 じゃ、「そんな人引き寄せられるよ」 って言われたらどうでしょう？ それって単純に嬉しくない？ 簡単です。 だって周りにいる人はあなたの写し鏡なんだから あなたがそういう人になればいいだけのこと❤ あなたがつきあう人を選べばいいだけのこと😆 ってなんかネタバレじゃない？ って内容だけど コツがあるんだよね。 知りたい人はセッ

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          自責と他責は紙一重

          思わぬできごとがあったとき 人のせいにする人と 自分が悪いんだ…ってする人 色んな人がいますね。 あなたはどっちの傾向が強いですか？ わたしは告白しますと 今まで「他責」(人のせいにする)が強かったんです。 自分で責任取ってないんだな 人のせいにしちゃイカンな 氣をつけよって思ってました。 これが落とし穴だったのかもしれません。 氣をつけよ＝自責 氣をつけないと誰かを傷つける って思ってること自体がもう自分にナイフでぶすぶす🩹やってるんです。 わたしは人を傷つ

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          ピンチはチャンス～意識編～

          よくピンチはチャンスって聞くじゃないですか。 発想の転換ができたり いつもと違う行動が取れる というイメージで捉えていました。 意識のことを深めていくうちに これは意識の上でもチャンスなんだなと感じるようになりました。 じゃ、どんなチャンスなんだいっ？ ってことで書いてみます。 「無意識の思い込みに氣づける」チャンス です。 なんでこんなこと起こってる？ という思いもよらない出来事。 ピーーンチ！ 思考は現実化します。 ということはわたしにはどんな思い込みがある

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          置き去りの感情の見つけ方

          わたしたちは感情を感じるのが苦しくなったとき 感じてはいけないと感じたとき 「なかったこと」にできちゃう特技があります。 でも、その「なかったこと」は 「ない」わけではないので 未消化となって残っています。 【無意識】の中に。 無意識なので、忘れた頃にフラッシュバックしたり 自分で解消したくても なかったことにしたい内容なので 出てきても、見ないふり なーんてことも。 そんな置き去りにされた まるでかくれんぼで見つけてもらえなくて 寂しく待っている感情を見つけてあげ

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          子育てにも自分の軸が大切

          待てない・比べちゃう 子育てだけでなく、すべての人間関係に言える話です。 先日の話。 娘は昨日、学校に持っていってる水筒を シンクに出さなかったので 自分で空けて、新しいお茶を入れてもらいました。 「ふたが開けられない～」というので じょうごを出してあげて これで入れたら？ と、自分でやってもらいました。 宿題が前日までに終わっておらず 朝片付けます。 登校班の集合時間にも間に合いません。 わたしは車で送っていきません。 一緒に歩いていきます。 だから遅刻します。

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          根っことなる価値観

          コンセプトを知らなかったら 土台がなかったら ぐらついちゃうよね。 学校や会社には 校訓・社訓があります。 今ではあんまり聞かないけど 家訓なんて言葉もありますね。 わかりやすい日本語にすると 「目標」や「方針」「理念」になるわけですが じゃあ、あなたの 理念＝根底にある考え方は？ と、聞かれたらどう答えるでしょうか？ 自分の中に大切にしたい価値観 具体的にありますか？ 自分の価値観知ってますか？😊 これがしっかりしてくると 根っこや土台がしっかりしてくるから

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          根っことなる価値観

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          １日の時間を伸ばす方法

          あれやって、これやって… あぁ、氣づいたらもう夜だ 寝ないと。 そんなことありませんか？ わたしはバーのママであり 生チョコを製造してネット販売をしている片腕でもあり ふたりの小学生のお母さんでもあり 勾玉セラピストでもあり 集合意識の講師でもあります。 それ以外にもやりたいこと やってみたいことがたくさん！！ 以前は時間なんてホントになくて 「やらなきゃいけないこと」で一日が終わってい(るように感じてい)ました。 時間がない。 だったら、伸ばしちゃえばいーんです

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          １日の時間を伸ばす方法

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          物事が上手になれる方法

          簡単に上手になれたら良いですよね😆 その秘訣を書いてみます。 「楽しみながらやること」 って簡単に書いちゃったけど それが実行できたら困ってないよ 挫折ばかりだよ みたいな方もいるのでは？ かく言うわたしも たくさんのことを学んできました。 ここまで学んだから もういいかな もっと違うことを知りたい✨ そうやって色んなことを学んできました。 確かに楽しかった。 もうひとつ大事なものが抜け落ちていたんです。 (ハイ、前に書いた「両輪」の話ですね) もうひとつ大

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