糖質を含まない蒸留酒などであれば、たくさん飲んでも糖質的には問題ありません。 ただ、飲み過ぎると酔いから自制心がなくなり、炭水化物系を大量に摂取してしまうことがある点には注意。 アルコールが満腹中枢を麻痺させ食べ過ぎを招いてしまう恐れがある点もよくないですね💦

糖質制限中に禁酒は必要ないと考えています。 たとえば、蒸留酒（ウイスキー、焼酎、ウォッカ、テキーラなど）は基本的に糖質を含みません。水割り等であれば糖質摂取量を増やさずにお酒を楽しむことができます。 また、昨今は糖質ゼロ（糖質オフ）のビール等も増えてきましたね🍺

糖質制限中でも禁酒する必要はありません。「蒸留酒（ウイスキーや焼酎）」「糖質ゼロ・オフビール」など糖質制限中でも飲めるお酒はたくさんあります。 お酒が好きなのに無理に禁酒するとストレスが蓄積し、ダイエットに悪影響が及ぶことも考えられますからね。我慢しすぎないダイエット🍺