余白

私の好きなもの

〖 余白 〗

余白のある空間

余白のある時間

余白ある心

とても心地よく、息がしやすく楽である

書や日本庭園などは余白の美も味わうことができる世界であるが

それはおのおのが自由に想像 そして創造の旅ができるということだ

今年に入ってから 日の出前の時間を楽しんでいる

しーんとした静寂に包まれた時間

自分を空っぽにすることなどできないのだろうけど

その静寂を味わ

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ありがとうございます😊新たな世界に感謝!
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ライフビジョン

年頭に立てたライフビジョンを見返していると
もう少し深掘りしたくなってきたので
今週中にリニューアルしようと思っています。

活字だけだと、達成したいわくわく感やときめきが
生まれてこないタイプなので、文字はキーワード程度に留めて
イメージする画像でコラージュして作るようにしています。

ライフビジョンにぴったりな画像が
ぴったり見つかることもあれば、見つからないこともあるので
日頃からぴん!とく

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奥渋で見つけた新たな朝ごはんスポット。【立ち飲みゆみちゃん】

奥渋谷に新たな朝食スポットが誕生!
【立ち飲みゆみちゃん】です。

名前のとおり夜は立ち飲み屋さんですが、
朝はお粥モーニングが楽しめます。
毎朝お店で炊き上げているというお粥は近隣住民からも人気が高く、テイクアウトに訪れる方も沢山。

お店の場所は、以前2回ほどご紹介したうなぎの名店【吉野】の隣。
そしてこちらも以前ご紹介した、サービス精神旺盛な韓国料理屋さん【トン一】の斜め前にあります。

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感覚が整う朝時間

今朝は久しぶりの4時半目覚めでした。

夜明け前から動き始めるって、とっても贅沢なことに感じます。

・豆を挽いて丁寧にコーヒーを淹れる。
・目に付く汚れを、今掃除する。
・いい香りを炊く。

ふだんは「面倒臭いなぁ。」とつい口にしてしまいそうなことも
心地のいいリズムでサクサクこなせてしまいます。

"やりたいこと、やらなきゃいけないこと、しないこと。"

それが自然と整う感覚。

気持ちの余裕

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朝の空気。

AM6:00|起床。
朝日が登り始める。

我が家のプロデューサー(夫。以下P)の朝は早い。
起床から1時間後にはもう自宅を出るのである。

Pが起きる前から私はすでに起床し、コトコトと朝ご飯の準備をしている。
朝だよーと声をかける。

理想的な一日の始まりである。
そう、これは理想の朝。

私は結婚してからずっとこの理想を追いかけながら、今朝もPが起きた気配でようやく目が覚め、起き始めるのだった

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ありがとうございます!次回もお楽しみに:)
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朝時間が自分に革命をおこす

YouTubeで偶然知った「人生を変えるモーニングメソッド」📕

朝時間の過ごし方に比例して、1日の過ごし方の質が左右される感覚が前からあったので、ここ数年間はずっと朝型生活を送っています。

「朝を制するものは、1日を制する!」

そう信じて朝型生活を送っているものの、なんだか最近人生にメリハリのなさを感じていました。

そんな中、出会った1冊だったので、ぜひ読んでみたくてAmazonで購入。

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時差出勤はじめました

最近、時差出勤を始めました。元々は9時〜17時半という時間帯で働いていたのですが、1時間繰り上げて8時〜16時半勤務に。

行きも帰りも電車がガラガラで(特に帰りは、本当にここは都内!?と思うほどガラッガラ)、ストレスフリーな日々が続いています。

人気でなかなか行けないカフェも、17時台なら空いていて。密にもなっていないので、サクッと寄れちゃうのが嬉しいです。

始業時間が早まると、自然と早起き

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慢性的な首の痛み。2つの事を習慣にしたらなおりました。

こんにちは。

今日は何年も悩んだ首の痛みがようやくなおったので記録しておこう。

2つのポイント。
いっぱい寝て、朝に軽い運動をいれるだけ

わたしは慢性的な首の痛みがありました。横を向くと痛くて、1年前からは上下に動かすと痛いので上を見上げることができなかった。

運動が好きなので草野球や筋トレを習慣にしてたけど首の痛みは取れないまま。痛みがある事が普通になっていた。

1、たくさん寝るために

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スキって。。。ありがとう😊
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一日の始まり

朝の5分は、

夜の5分より時間が濃い。

仕事に行くための準備をし、

家を出るまで。

あれも、これも、ついでにこれも!

朝のうちにしておきたいことがたくさん。

バタバタと家の中をかけまわり、

一人戦場と化す。

時間の逆算で、

ゆとりをもって過ごしたい。

そう常々思っている。

思っているけれど、いるんだけど、

時間があればあるほど、

あれも、これも、が増え

結局、最終事態は

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励みになります!
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気持ちいいことを続ける

おはようございます!
今朝も早起きができて気持ちのいい朝です。

このところ続けて「自分が気持ちいいから続いてる」という記事を読んで
なるほどな〜と思いました。
頭では分かっているけどできないこと。
・お酒を飲まないこと
・夕飯を軽くすること

一昨日の夜、やんちゃをして食べ過ぎ・飲みすぎてしまって、夜中に胃が痛くなり、昨日は在宅だったのでお昼をちゃんと食べてあとは夜におやつを食べる程度にした。

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