朝時間を充実させるコミュニティ

朝3時～6時10分zoomで『朝の時間を充実させて、1日を充実させる』をコンセプトに活…

朝時間を充実させるコミュニティ

朝3時～6時10分zoomで『朝の時間を充実させて、1日を充実させる』をコンセプトに活動中。2021年4月活動開始、参加者270名以上！ 朝活の内容やメリット、朝時間を有効活用するコツ、朝活の効果や変化した体験談、コミュニティの活動紹介等を発信！毎月4回イベントも開催中！
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はじめまして！朝時間を充実させるコミュニティです！

＼一緒に朝型の新しい自分になってみませんか？／ はじめまして。 「朝時間を充実させるコミュニティ」主宰のフーミンと申します。 2021年4月1日から 『朝の時間を充実させて、1日を充実させる』 をコンセプトに、コミュニティを開始し、 現在（2022.7.26）は231人のメンバーと共に 朝5時からzoomを繋いで、朝時間を楽しんでいます。 このnoteでは、 ・朝活の内容やメリット ・朝時間を有効活用するコツ ・朝活の効果や変化した体験談、 ・コミュニティの活動紹介 等

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    • 魔法の言葉〜ザ・マジック〜

      久々にライターに復活させてもらいます。 朝時間を充実させるコミュニティ― 通称：朝充メンバーのばしこです。 （最近ではちかこちゃんと呼んでくれるお友達もいます。 ありがとう🌸） 朝充は朝に活動しているとっても素敵なコミュニティなのですが その中に「自己研鑽」というものがあって、この指止まれ〜で いろんな素敵な活動をしています。 2024年5月1日から「ザ・マジック」という本のワークをみんなでしませんか？と朝充メンバーのみみちゃんが声をかけしてくれました。 まだワークを全

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      • 瞑想を続けるヒント

        おはようございます。 朝時間を充実させるコミュニティ(略して朝充)のみみちゃんです。 私はヨガを15年ほど続けていることもあり生活の一部に瞑想があります。 もともとは瞑想は好きではなかったのですが（むしろやりたくなかった）、ヨガの師匠はもちろん、瞑想を指導してくださる方達から沢山の教えや知恵を今も学んでいます。 朝充のヨガインストラクター仲間、まぁこちゃんが書いたnoteはこちら↓ まぁこちゃんは朝充の部活でヨガレッスンをしてくれています♡ 朝は瞑想でスタートしますが、

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        • 4月の振り返り〜美に向かう行動力〜

          朝時間を充実させるコミュニティ あやこです✨ ゴールデンウィーク最終日の夜🌙 今回の連休は、やってみたかった ３つのことが出来ました✨ ①イチゴ大好きな娘と イチゴ狩りをすること🍓 ②アウトレットでお買い物 良きお買い物ができました✌️ ③大きなお風呂に入ること お隣の市にあるスーパー銭湯ですが、 ゆっくり温まることができました✨ と、先にゴールデンウィークの振り返りに なりましたが… 4月は「私でも出来る」を 感じることが出来る1ヶ月になりました！ 私の食生活

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        マガジン

        • 朝充の魅力
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          新生活、新しい朝の流れ

          おはようございます。朝時間を充実させるコミュニティのえりーです。 新年度がはじまり、１ヶ月が経ちましたね。 我が家は、上の子が小学校入学の年度のため、朝の流れにも変化がありました。 どうしようと思い、１ヶ月経ってどうなっているか、どうありたいのかを整理してみます。 変わったこと 我が家は、夫が7:45に家を出る、私が8:30から在宅勤務を開始する、がターゲットです。 これまでは、夫が家を出る時間までに、私が子ども２人を保育園に送るが基本の流れ。 ４月からは、【上の子が、

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          日々のこどもたちの成長を味わう朝時間

          おはようございます！ 朝時間を充実させるコミュニティ（略して朝充）メンバーのあっちゃんです。 GW真っ只中！みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？ 新年度が始まって１か月！ぜひぜひ自分へのご褒美をしてくださいね✨ GWは休みと仕事の切り替えが難しい期間ですが、私がお休みの日も仕事の日も朝時間に一番大切にしてることは手帳タイムです。 数年前まで「手帳はスケジュール管理をするもの」と思っていたのですが、 実は手帳は幸せになるためのツールと気づき、今では毎朝楽しみに書いてい

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          たかちゃんのじぶん取扱説明書

          おはようございます。 朝時間を充実させるコミュニティのたかちゃんa.k.aビネガー姐さんです。 前回執筆したnoteでじぶん取扱説明書の作成過程を記しました。 今回は完結編をご報告させていただければと思います。 じぶん取扱説明書を作り始めた経緯は↓ 途中経過報告は↓ 爲末大さんの手法で総括途中経過で体調面については概ね把握できました。 ただこのシリーズを締めくくるには、いま一つ自分を俯瞰してまとめられていない気がしていました。そこで他の人はどうしているのかな？と検索して

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          朝活で一日が充実　~英検学習編~

          おはようございます！🌞 朝時間を充実させるコミュニティ（通称 朝充）のTaeです。 朝充に参加してもう3ヶ月程経過しました！ まだ朝充参加の時間に間に合うように起きられない日も多々ありますが、いつも温かく迎えて下さるメンバーの方々には本当に感謝しかありません（泣） なぜ朝充に参加したのか 私が朝充に参加しようと思ったきっかけは朝活が楽しくできる仲間が欲しい、英語学習を朝時間にできたら素敵だなと思ったからです。実際、朝充に参加できた日は一日をとても有意義に使うことができ、

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          産後2ヶ月で朝充に参加した私の気持ちの変化

          おはようございます。朝時間を充実させるコミュニティ(通称:朝充)のすみちゃんです。 現在7歳（女）、4歳（女）、1歳（男）の子育て中で、趣味は家庭菜園。家から車で少し離れたところに市民農園を借りています。今は夏野菜の植え付けシーズンで何だかソワソワしています♪ 今回は第3子の出産後、朝充に参加してから今までのお話です。 ◆3人目だし大丈夫、と思っていたけれど…私は2022年の10月に第3子を出産しました。上の子2人の子育て経験もあるし、遠方の母も産後しばらくヘルプに来て

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          朝の夢を追い求める旅〜ヨガレッスンがもたらした夢の喜び〜

          はじめに こんにちは。朝時間を充実させるコミュニティ（通称　朝充)のまぁこです。 朝充に参加してから、朝5時ごろに起きる日々が増えました。朝のルーティンに加え、夢を追い求める喜びに満ちた日々が始まったことを感じています。 このnoteでは、私がオンラインでヨガレッスンする夢が叶えられ、朝時間を充実できている過程を綴っていきます。 ヨガレッスンがもたらした夢の喜び私は、オンラインでヨガをレッスンをする夢を持ち続けていました。(行った事はあるものの、現在はできておらず) 朝

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          糀調味料が弱気な私を助けてくれた話

          こんにちは！朝時間を充実させるコミュニティ（通称 朝充）のはなちゃんです。 新生活が始まった方が多い4月ですが、気が付けば半月が過ぎましたね。我が家も4月から長男が電車通学＋お弁当持ちになり、「朝は私だけの時間♡」と言っていた生活から一変しました。 今日は、弱気な私が糀調味料に助けながら、こんな風に新生活に慣れ、お弁当作りを続けているよ！という話をシェアしていきたいと思います。 1.卒業式翌日から早起き練習 3月中旬、「♪～仰げばー尊し～」の卒業式が無事終わり、子どもた

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          洋書の読書会…その後。

          こんにちは！ 朝時間を充実させるコミュニティ（通称 朝充）のかよこです。 新年度に入り環境が大きく変わった方も、4月後半に入り、少しずつ慣れてきた頃でしょうか。 私は、子どもが１歳児クラスから２歳児クラスに進級したのですが、通っている保育園が新園舎に引越したこと、担任の先生も総入替になったこともあり、１年前の慣らし保育再びの日々を送ってます。 今回は２月に書きました「ハリーポッターの読書会」のその後をお届けしようと思います。 ２月からスタートして、３ヶ月目に入りました。

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          朝5時30分に受け取った優しい世界

          おはようございます。 朝時間を充実させるコミュニティ（略して朝充）のみみちゃんです。 朝充では自分の出られる時間にZOOMを繋いで、それぞれが黙々と作業する時間「もくもくタイム」の他にも魅力的なイベントがいくつもあります。 私は今年の1月から朝充に参加していますが、参加３回目の1月の朝、 「今日は「朝カフェ」というイベントをやるのでよかったら来てね～」 と朝充メンバーがイベントのURLをコメント欄に貼ってくれました。 何だかよくわからないけどせっかくだからと参加してみる

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          念願！冬キャンプデビュー＠筑波と朝ごはん✨

          おはようございます🌸朝時間を充実させるコミュニティ（＝朝充）のさほちです。いよいよ桜も満開を迎え、春本番ですね✨先日、東京駅から歩いて、千鳥ヶ淵までお花見に行って来ました。咲き誇る桜の花に、水面がキラキラと光っていてとても美しかったです。四季のある日本に生まれて良かったなぁって思う一時でした😊 先月の振り返りになりますが、3月はイベントでお話させてもらったり、実家の長野に帰省して妹親子といちご狩りに行ったり、引き続き、ご近所さんと2回目のキャンプへ行ったり、個人的にはSNS

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          朝時間をぜんぶ自分のために使う

          おはようございます！ 朝時間を充実させるコミュニティ（略して朝充）、えりりんです。 もともとは夜型生活で、今もついつい夜更かししてしまう私ですが、 近ごろ朝が楽しみで早起きできるようになりました。 それは「朝時間をぜんぶ自分のために使う」と決めたからです。 ①自分を大切にする、って意外と難しい 私は昨年、越えられそうもなかった人生の壁にぶつかりました。 そんなとき支えてくれた友人から、 「自分で自分を満たしてあげないと、周りのことも満たしてあげられないよ」 「まずは自分

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          美ら海水族館での朝時間

          朝充コミュニティ　祐ちゃんです。 4月に入り新学期がはじまった学校も多いのではないでしょうか。 我が家も春休みを終えました。 今回の春休みは、沖縄にいってきました。 朝ならではの静寂な時間 8:30にオープンの美ら海水族館 今回は朝いちばんに美ら海水族館に生きたいというワクワクリストを叶えるために、オープンと同時に入場しました。 朝いちばんの美ら海水族館を訪れると、そこには誰もいない静寂が広がっていました。静寂の中に浮かぶのは、水槽の中の水の美しさ。 その透明度はまるで

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