〈ゆるアーユル〉実りの秋とはまさしく。近所のお家や畑に、柿・栗・蜜柑などがたくさん見え始めました🍊季節を味わい、その季節にあった養生をすることは心にも体にも無理がなく穏やかに生きるために大切なこと。季節を味わうってほっとしますよね。

わたしとアーユル／完璧主義とわたし

わたしとアーユル 連載中！ ▼前回の投稿はこちら 今朝、朝の支度をしながらふと思ったことが 色々と繋がっていったので、今日はその話。 最近、ベビーを迎える準備をする中で 無駄遣いになるものは買いたくないな〜 必要最低限のものだけ買いたいな〜 という気持ちが強く出てきていました。 情報を収集しようと調べても ある人は 「産後の救世主！これがなかったら無理！」 と書いている商品が、別の人は 「絶対買うな！使わない！」 なんて買いていたりして、 どっちやねんとなるばかり。

〈ゆるアーユル〉今日はサロンのご予約があってアビヤンガをお届け。アーユルヴェーダではオイルが皮膚から骨まで浸透して毒素の排出をサポートしてくれると言われています。たっぷりの温かいオイルに包まれると心も体も満たされます。自分では出来ないセルフケアにやっぱりおすすめ。

〈ゆるアーユル〉がくっと気温が下がって、うちの🐶もぶるぶる震えてしまっていた今朝。寒い日はオイルの力を借りる。毎朝作る白湯をちょっと分けて、オイルの瓶を温めて、足首と耳に塗り塗り。私の感覚は耳や顔が冷えると、一気に全身冷えるから耳を温めるのは重要◎

〈ゆるアーユル〉現在妊娠7ヶ月🤰体調の変化はあれど毎日楽しい。何ヶ月でどうなるとか、こんなトラブルが起こるとか見たくなくても目に入るけど、自分とお腹の子の様子をただ感じていくことが大切なような気がする。情報は身体と心から得る。世間からはほどほどにというか、そんなになくても大丈夫。

〈ゆるアーユル〉旦那さんのお友達と食事へ。帰りにその方が『👨🏻さん無理しちゃダメですよ〜』と。それに旦那さんは『うん、無理しないように頑張るよ』と。そしたら『それ頑張っちゃってるんでダメです。もっと力抜いてください』と。繊細な気づきとその言葉に感動しちゃった。肩の力を抜いていこう。

わたしとアーユル／セルフケアとわたし

わたしとアーユル 連載中 ▼前回の記事はこちら 前回アーユルヴェーダに出会う前のわたしのことを書きました。 23歳くらいの、とてもしんどい時期。自分で自分が分からないし、他人や世間の声に振り回されて、もうヘトヘトでした。 このままだと心と体を保てなくなるな〜と感じて、何かケアをしなければ…と思って、目につくものをとにかく手当たり次第検討して、できそうなものは全部やりました。 例えば、インスタで見たトレーニングや、マッサージを試したり、薬膳や栄養、アロマ、心理学を勉強を

〈ゆるアーユル〉義父母が作った新米をいただきました🌾手間暇かけて育てられ、自分もほんの少しお手伝いしたお米。とても愛おしい。炊き立てのお米にはオージャス(活力や生きるエネルギー)が含まれているというけど、まさに自然の甘さや優しさが幸せな気持ちにしてくれます。新米食べましたか？🌾

〈ゆるアーユル〉今週(月)から15連勤の旦那さん。やっと折り返し。vata(風)のエネルギーが強めなので、忙しいとどんどん干からびていく…🫥朝晩のご飯に滋養になるものを仕込む日々です。vataの滋養には肉汁が良いので、今晩は肉団子スープですね。秋のvata乱れにもおすすめです。

わたしとアーユル／出会う前のわたし

わたしとアーユルヴェーダとの関係を改めて見つめたいなと最近思いました。 発信して3年、仕事にして2年。 この期間、わたしの暮らしにアーユルヴェーダが入って・馴染んでいくまで、そしてこれから先もっと染み込んでいくところまでを考えたいなと。 わたしは23歳くらいの時に、とてもしんどい時期があって。何人もの自分が常に自分の中で喧嘩をしているような感覚でいました。 そこに沢山の他人の声が折り重なって、何が本当で何が偽りなのか全くわからない状況になりました。 他人の素敵だな羨ま

〈ゆるアーユル〉レーズンジャム作りからスタートの朝🍇秋の気配でvata(風)のエネルギーが増えているのを感じていて。自然な甘さはvataケアと滋養になるの。私も旦那さんもvata多めなので自家製ジャムは大切なアイテム。

〈ゆるアーユル〉という名で、ゆるーくアーユルヴェーダのことをつぶやくことを始めようかなと。週3回くらい(できたら)。あとちょっとした連載企画もやろうかな。とにかく外に向けて自分の言葉を出していきたいモード。急にやる気が出ちゃった私を温かく見守っていただけたら、、、笑