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エレガントな日常/ヨガ再開。バーム作り。

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感謝、感謝の1年

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10分間朝活❣️伝統的ヨガの太陽礼拝とは?

運動が続かなかったあなたが生まれ変わったように運動を習慣化するための21日間ヨガレッスン

有料
500

ゆるろむの新しい取り組み

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自分を客観的に見る方法 ヨガで客観力を育む

朝30分のヨガで早起き・運動習慣・継続が身に付く。

108回太陽礼拝

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愛と感謝を伝えたい〜108回太陽礼拝を終えて

毎日太陽礼拝を45分やってみた

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朝食前のルーティーン

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辛い筋トレよりも我々の人生には大事なことが山ほどあるのだ(注:めちゃマニアックなアサナの話が出てきます)

太陽礼拝、初月に気づいた

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リウマチ、2024年は。

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チェアヨガでも太陽礼拝できますよ。運動が苦手・足腰に不安etc…の方にはおススメです!

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ついについにティーチングチェック〜シークエンス!ryt200講座12週目

今年初のヨガレッスン

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太陽礼拝

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