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初めは「仕方なく」オンラインヨガにした。コロナ禍で。今は「あえて」こっち。 なぜならヨガを日常にできるから。 クンダリーニヨガは、特別な人が特別な場所でやるものでない。普通の人が毎日の生活のなかで自然にやるもの 神聖なものを、日常に #クンダリーニヨガ #オンラインヨガ

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心のバランス取れない時は

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軽やかな身体と心のための20分ヨガ

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背中と心をほぐす20分

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寝る前に心と体を整える20分

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ミスアライメントを受け入れる。ヨガでのアジャストの重要性

産休の準備-ヨガ動画販売はじめました-

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「太陽と月のフローヨガ」5/16は自己変容の蠍座満月

肩こりのもう一つの原因。自分の想いを伝えられているか。

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骨盤と脚のケア。春、むくみ出した骨盤・股関節・脚に。

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肩がこるもう一つの理由。「チャクラ」について私なりの理論を。

夕暮れどきの"癒しヨガ"は、じぶん時間のエシカル消費。

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肩と肩甲骨をほぐす、外でもできるヨガ10min.

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7日連続ヨガプログラム

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大寒

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ヨガには“ある”のにストレッチには“ない”もの

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七草粥 と はじめるによい日2021.01.07

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ヨガが100倍楽しくなる「チャクラって何か?」!

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わたし(ちえぱん)とは?

毎日繰り返しできる基本のレッスン動画できました。

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練習ノート#004 ヨガのために練習をするということ。それは愛だということ。

生きてるだけで丸儲けの意味を実感したのは初めてです。

【ヨガはわたしのためじゃない】中肉中背のヨガインストラクター~親近感目指したい~

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Anusara|アヌサラヨガ

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はじめの想い&ご購入・ご利用方法

5分で骨盤引き締め♪腰が締まって背筋が伸びると「やる気モードにスイッチオン」!

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vol.2『こころ穏やか』2020.1.25リリース【販売停止中】

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