花井葵

鎌倉在住ヨガインストラクター YogaSalonやさしい花運営 https://www.yasasiihana.online/ 🌱パーソナルトレーナー 🌊イージーヨガアンバサダー 🍀masaヨガスタッフhttps://masa-yoga.com/ 🌳タイ古式マッサージ師

7日連続ヨガプログラム

去年のクリスマスプレゼントの7日ヨガプログラムになります。 当時の文章以下抜粋。  いつも応援してくださる皆様に、何か還元したいなぁと思って考えていたの…

免疫とヨガ

免疫力アップのためのヨガ動画をYOUTUBEにあげています。  ヨガで動くことで、体温が高くなり体の循環力が増すこと、 腸内環境が整うことで、免疫力がアップすることが…

無知って何??ヨガ哲学における無知とは

今日のお話はヨガ哲学でいうところの罪について。  キリスト教社会で罪というと、罪を犯して、神様が罰を与えるというような、そんなイメージです。  ですが、ヨガ…

腰痛改善にヨガは効きます!!

なぜ腰痛になるのか。 マタニティ、産後に最も多い悩みと言っても良い腰痛。 よく働く日本人の国民病と言っても良いくらい、腰痛で困っている方はたくさんいます。 …

開脚前屈を上達すると良い理由@開脚前屈上達のための動画付き

開脚前屈が出来るようになると何が良いのか①可動域が広がることによる代謝アップで痩せやすくなる ②可動域が広がる=筋肉の使い方を体が覚え、怪我をしにくくなる ③リ…

ヨガポーズ・アーサナ上達の方法@ヨガ後屈系攻略ヨガ動画一覧

ヨガのポーズ、ヨガポーズをアーサナと言い、ここからはアーサナと書きます。 ヨガのアーサナを攻略するためには、それぞれのポーズに合う練習方法が必要です。 筋肉の仕…