鈴木めゆ

インド政府AYUSH省認定ヨガ講師、講師歴15年(東京) 座ってできる休息脳エクササイズ「おひるねヨガ」考案。学校、シニア、親子、障がい、企業。場に応じたヨガの形をご案内! https://peraichi.com/landing_pages/view/meyusuzuki
  • スタンダード部員

    ヨガをやったことない方からベテランさんまで!オンラインで身近なものに習慣に。みんなでやりましょう!!

    • 掲示板に告知のzoomIDに繋ぐだけ。部員は予約不要の手軽さ。
    • 有料のnote記事を無料で掲載。
    • 掲示板での自己紹介、感想のシェアでモチベーションアップ!
    • (月、水、木、土曜日)週4回開催しているオンラインヨガ 受け放題!
    • ヨガ哲学、コラム、随想録、考察エッセイ。

      ヨガから気が付いたこと、学んだこと、わかったことのまとめ。

    • 親子、乳幼児、お母さんとヨガ

    • 大好評の「おひるねヨガ」テーマの実践とみんなの声

      おひるねヨガとは「ヨガ座学」&「オリジナルの座ってできるヨガ」&「みんなでおしゃべり」のセットです。そこで得た学びがすごいのでまとめています。ぜひ読んでみてください。

    • YouTubeにアップした動画のまとめ

      YouTubeに載せたヨガレッスン動画をまとめています。5分〜10分、家でできるシリーズが多いです。家で続けて健康を保てますように!!

    • すべてのマガジンを表示

全ての原因をゼロにできることと、それから睡眠することで起きること。

起きていることの全てに必ず原因があるはずなんですが、その原因はとにかく全部、自分の中にあ…

3週間前

美しくて可愛くて素敵な女性でいること。

今日のおやこ産後ヨガ🧘‍♀️✨✨ 集まるママたちが 美しくて可愛くてカッコよくて みんな輝…

1か月前

「素直になれば大丈夫」をヨガ哲学「正直」で紐解く〜嘘がなければ現実化する訳。

どうやら他人に合わせたり状況に合わせたりするより自分に正直になった方が解決したり、上手く…

1か月前

「もっともっと!!」の感情を手放さないと身につかないという罠について。

ヨガ哲学の常修「アビヤーサ」から考える、自分にも言い聞かせて(汗) 「アビヤーサ」とは信…

2か月前

安心や安全のジャッジは「音」。自分が発してる声でメリットだけの毎日に。

ポージェス博士が提唱するポリヴェーガル理論の中で、安全に重要なのは「音」だとする説があり…

2か月前

「自分を優しさで満たす」と起こること。ヨガ哲学〜非暴力アヒムサ

ヨガで守るべきとされる戒律の8部門。うち第1部門が「禁戒」。 その1番最初が「非暴力」です…

2か月前