便秘解消にヨガ

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。6分のヨガ動画です。

賢者のねじりのポーズ・アルダマツェンドラアサナで、胃腸に働きかけましょう。

便秘、浮腫、内蔵下垂、ぽっこりお腹が気になる方にオススメです。

このポーズを続けると、自覚が芽生えます。

完璧主義や、だらしないなど、気質のクセも、 賢者のポーズに、ほどほどを学びましょう!
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インフラを声で🎤支えるアナウンサー 奥窪峰子です。(元NHKキャスター)   神戸でレスキュー隊にヨガを教えています。 インド・ヨガアーユルヴェーダ省の設立に伴い、国家資格を取得(日本初&世界2例目)。   公開待機中の多国籍な映画に出演。 全てのきっかけは、登山⛰

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