姿勢を正すヨガ

solayoga
インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。7分の動画です。　　　

牛面のポーズ・ゴームカアーサナで、ねじれや、ゆがみを整えて、姿勢を正しましょう。

スマホ巻き肩の方、運動しましょう！
爽快になれるヨガストレッチです。
肩凝り、頭痛、腰痛、顔の色ツヤを良くしたい方にも、オススメです。

いただいたサポートは、映像制作を手伝って下さる友人への感謝にあてたいと思います。