ミスアライメントを受け入れる。ヨガでのアジャストの重要性
非接触が基本でしたので
ヨガレッスンでミスアライメントが起こっても
言葉で導くことが基本で
十分な体感を通して
アジャストができなかったと思います。
今年は
この部分をしっかりと取り戻していきたい。
対面でのアジャストに
力を入れていきたいと
思っています。
＊＊＊町田ユカリ＊＊＊
ヨガセラピスト/理学療法士
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