「光のタネ」は、本当の自分を思い出すために集う場所

心と魂のはなし このnoteのオンラインサークル（メンバーシップ）で開いている「光のタネ」というコミュニティがあります。 小さな静かなコミュニティです。 身体に仕組みがあるように、心にも仕組みがあり、それを知っていくことが、苦しみを減らし、自分が選んできた魂の道を力強く歩んでいくために役立つと、私は思っています。 私たちという存在は、一体何をするためにこの世界に生まれてくるのか・・・私とは一体何なのか？どうしたら意識的に生きられるのか？幸せであれるのか？ そんなお話を

寝る前に心と体を整える２０分

１日の終わりに体と心をリセット。いい眠りのために、そしていい明日のために、短いヨガをして眠ってみてはいかがでしょうか？

今月も編み物瞑想・・そしてパン作りワークショップを開催しました。

Life Healing School Sanctuary 先日の日曜日、編み物瞑想と、私がいつも焼いているパンの作り方ワークショップとランチの会を開催いたしました。 今年から、Life Healing School Sanctuaryとして、ヨガのアーサナだけでなく、日々の暮らしを豊かにするようなヒントをお伝えするワークショップを始めました。 小さな小さな癒しの学校です。 第一弾は編み物瞑想でした。これは毎月二回続けています。 そして、ヨモギワークショップ、食べれる

ヨガインストラクターのためのスキルアップトレーニングを毎月開催しています。

ここのところ、 通常のクラスの時は、アーサナをする前に色々なお話をしています。 テーマはご質問に対する答えの時もありますし、体のこと、心のこと、魂のこと、ヨガの教えについてやエネルギーのことなど様々です。 体を動かすアーサナだけでなく、ヨガの全体をお伝えしていきたいと思っていますので、お話をしています。その方が、変化が早いからです。 ヨガはただの運動ではないので、その辺についてなるべくわかりやすく何度もお話をしています。 今週は、ヨガインストラクターのためのスキルアップクラ

台風の後に・・・母のことを思い出す

台風が通り過ぎた後、外に出てみると、ユーカリの葉がたくさん落ちていました。 きっと海へ行けば、美しい貝殻や流木が打ち上げられているでしょう。 いまこの時に、わたしの目の前に現れてくるもの。 そこに何を見て、何を感じて、どう体験するのか、それがわたしの人生。 わたしが感じていることがわたしの世界。 みんな見ている世界は違う。 感じていることも違う。 見えているものに与えている意味が違うから。 わたしのように、落ち葉を美しいと感じる人もいれば、 見向きもしない人

この謎の世界で幸せに生きるには？

最近生徒さん達と、すごく不思議だよね・・・と話していることがあります。 それは、こんなに明らかにおかしなことばかりあるのに、いまだにテレビのニュースや政府の言っていること、大手メディアが報じていることをそのまま信じている人がなぜこんなに多いのかということ。 私が「びっくりだよ・・なんでわからないんだろう？」と言うと、ある生徒さんはこう言いました。「たぶん本当に知らないんです。自分で調べたり疑ったりしない人は本当に知らないのだと思う」と。 少しでも自分でインターネットなど

編み物瞑想と、食べれる野草を楽しむ会・お花の天ぷらも

Life Healing School Sanctuary 先日開催したワークショップです♡ 編み物瞑想も、もう７回目くらいになるでしょうか・・・ 直感で始めましたが、なかなか奥が深いと思います。 平日のクラスも作りましたので、そちらの方は少しお席があります。 編み物は初心者の方が対象です。瞑想なので、編み物教室というよりは、編み物を通して、ヨガを学ぶという少し変わったクラスです。 今までのクラスの様子は、こちらにも書いてあります。 毎回、三時間があっという間に過ぎてし

今、自分が心から楽しいと思うことをするだけ

人生を後悔しないためには、結果を考えず、人の目を気にせず、 今やりたいと思うことを、自分のために思い切り実行すること 今、娘がデンマークのSkalsという素敵な手芸学校に留学している。 本当に今となっては、ベストな選択だったと親子共々感じている。 留学準備は本当に大変だったけれど、娘から来るメッセージには、いつも 「私は今、人生で最も最高な日々を過ごしている」と書いてある。母としてこんなに嬉しいことはない。 全てのお母さんの望みは「子供の幸せ」だとしたら、この言葉がどれ

みんな何を信じて生きているのか？

私は私の感覚を信じる 子供の頃からずっと感覚を使って生きてきた。 頭で考えると、頭は色々と言い訳をする。 こうするべきだとか、みんなそうしてるからとか、できない言い訳を探して本当にやりたいことを諦めたり。 でも私は、自分の感覚というものが一番正しい人生のナビなのだと知っている。 魂の声なのだと。 自分が「苦しい」と感じたら、それは何かが自分には間違っているというサイン。 直感や感覚は私たちの道をいつでも教えてくれる。 本気でそう信じているし、そう生きてきた。 だ

「みんながそうしているから」と言う日本人の謎の基準

自然の中に暮らしていると、「バランスと調和」と言うことをよく考えます 自然は常に変化し動き続けている。そして、バランスをとりながら繋がりあって調和している。 世間でよく聞く「ブレない自分」とか、「安定」とか、「目標に向かって努力する」とか、そう言う言葉をただ聞いていれば、何も疑問は持たないかもしれないけれど、私はいちいち「？」が頭の中に出てきて引っかかってしまう。 なんでブレちゃいけないのだろう？ 安定って、どう言うことだろう？ 目標を持ってっていうけれど、目標に向かっ

しなやかさと内なる強さを身につける　３０min.Yoga

地球のエネルギーを感じて美しい日々を生きる

どこで暮らしても、旅をしていても、その場を私のSanctuaryにする。これが私のモットーです。 私は生徒さんたちに時々さまざまな提案をします。その一つが、 「自分の家、または自分の部屋を、自分にとっての一番のヒーリングスペース、パワースポットにしてください」と。 私たちの暮らす場所が、自分にとってくつろげる場所ではなかったら、いつもどこかにそういう場所を探し続けないといけない・・・ もし、家に帰ってきた途端、「あ〜落ち着く、ここが一番」と思えたら、毎日リセット&チャー