腰痛と胃腸の疲労回復に

インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。

ヨガで、腰痛予防と、胃腸の疲労回復に取り組みましょう。

運動が苦手な方のために、寝ながら行う、
骨盤を開く運動、閉める運動、
セットでご紹介しています。

首を積極的に動かすと、ねじれを緩やかに
解消します。
筋緊張痛による、偏頭痛でお悩みの方にも、  オススメの運動です。

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インフラを声で🎤支えるアナウンサー 奥窪峰子です。(元NHKキャスター)   神戸でレスキュー隊にヨガを教えています。 インド・ヨガアーユルヴェーダ省の設立に伴い、国家資格を取得(日本初&世界2例目)。   公開待機中の多国籍な映画に出演。 全てのきっかけは、登山⛰
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