きく💖ヨガインストラクター

【オンラインヨガ講師】子育てママの心が軽くなるストレス解消の秘訣|ヨガ指導歴17年|オンラインでパーソナル・グループレッスン提供中|心と体を整え子育てママの毎日をストレスフリーに|2人の小学生と2匹の保護猫の母⇒https://lit.link/kikuYoga1201
    • 子育てママのためのストレス解消の秘訣!10分ヨガ

      • Â¥498 / 月
      • 初月無料

      子育てママの毎日は、次々に目の前に起きることに意識を奪われ、ほんとに大変。 先の見えない不安や苛立ちと常に隣り合わせ...大きなストレスを抱えながら、頑張るあなたを応援するマガジンです。 笑顔の絶えない、優しいママで居たい。 子育てしながらも、自分軸をしっかり持って家族のために頑張りたい。 体の健康はもちろん、心も元気でありたい。 そんなあなたを、現役子育てママが教える、10分ヨガで応援します。 基本、週4回更新します(月・火・木・金、祝日以外)。

    • 紹介記事一覧

      • 13本

      ありがとうございます。紹介して頂けた記事をまとめています。

    • 【初心者向け】5分ヨガ☆Yogaレシピ集~毎週水曜日更新~

      • 29本

      5分でできる、簡単なYogaレシピ。BGM、照明、場所、服装、アロマ等、ぜーんぶ揃ってます。あとはマネするだけの、簡単レシピ。

    • 初心者のための10分ヨガ~母こそ、スキマ時間は自分のために。

      • 148本

      たった10分、されど10分。 育児中のスキマ時間は、とても貴重なものです。ぜひ、自分のための贅沢な時間にしましょう。 あなたが、あなたの理想とする優しさ、輝きを保ち続けるために。

    • オンラインヨガQ&Aとスケジュール

      • 47本

      ヨガのレッスンを受けるにはどうしたらいいの? 準備するものは何?何が必要? 私でも大丈夫?? よく言う○○は何のため?? … など。 ヨガレッスンのハテナ??を解消します💖

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プロフィール紹介

私は会社員時代、馬車馬のように働き、身体を壊しました。でも、本当に壊れていたのは身体だけじゃなかったんです。 頭に浮かぶのは職場に対する不満ばかりで、嫌いな上司…

迷ったら、正しさよりも優しさ優先。子育てしてたらこういう迷い、ありますよね...そんな時、私は正論を言うよりも、子どもの気持ちや目には見えない背景を大切にできる、心の余裕を持っていたいなと思う。心の余裕は朝ヨガで作ろう☟
https://youtu.be/s85mPDnIJmA

【産後の子育てママ必見!】体も心も伸びやかに~プールヴォッタナアーサナ

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育児ストレス解消の秘訣!今週の朝ヨガ(10分配信)☆30歳を過ぎた女性の体と心の整え方

子育てママの毎日は、本当に幸せだけれど… いつもいつも、笑って過ごせるわけでもない。 次々に降りかかる予想外の事態に対応しながら、時には叱って、時には諭して、周…

【産後の子育てママ必見!】腹筋は伸ばして鍛えよう。

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姿勢は感情や思考への影響も。怒ってばかり、イライラする、冷静になれない時は背中を丸めて足元見てたりする。いつもより背を高く遠くを見ることで視野を広げれば、許容範囲が広がり許せることが増える。冷静に考えられる。朝ヨガで姿勢の良い1日を☟
https://youtu.be/pekBrk51jqY