7分間で気分を上向きに～今週のヨガ配信
朝、どうしても気分が上がらない。
スッキリ目覚めても、朝の時間が過ぎるにつれ、気分が沈み気味に…
それ、ほんの少しの工夫で、随分改善します。
もちろん、目覚めがスッキリしないのは、睡眠の質を上げるための、栄養や、体温、環境など、『睡眠』そのものをプロデューしなおす必要がありますが…
目覚めは悪くないけれど、起きてから気分がどうしても上がらないという場合は、ほんの少しの運動習慣で、随分楽に過ごせる可能性もあります。
ぜひ、スキマ時間でトライしてみてくださいね。
配信している私☟
✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）
今週の朝
ヨガ配信URLはこちら☟
9月11日（月） 8時20分～
https://youtube.com/live/BdyP9l5luCw
9月14日（木） 8時20分～
https://youtube.com/live/j0WnseYAHJg
※今週は、『朝の気分を上げる』ヨガをお送りします。
今週は、どちらもライブ配信です！
※どなたさまも、気兼ねなく動ける内容にしています＾＾
✅家族と自分を守るための学校があります☟
次のお休み、何したい？
と、聞かれた時。
家族と旅行、お友達と遊ぶ、山登りやボートなどのアクティビティ、仕事を
バリバリこなす、引っ越し、映画を見に行く…
などなど。
色々と出てくると思いますがｗ
これらのほぼ大半が、『元気じゃないとできない』ことばかりです。
健康は、幸せや夢の土台なのです。
病気になると、「治療しなければならない」という、緊急事項になります。
基本、物ごとは、「緊急事項ではないが、重要」なうちに、対処しておかないと、「緊急かつ重要」なことになります。
健康って、思いっきり「緊急事項ではないが、重要」なのです。
健康を失った時には、緊急事項に変わってしまいます。
そして恐ろしいことに、緊急事項って、選択肢が狭まるのです。
だから…
健康に関する知識って、何より重要なのです。
そして…
美は、健康の先にしか、ありません。
健康に関する知識をつけ、常にベストなご自身で居られるように整える。
これこそが、人生の緊急事項を減らすことができるのです。
健康も美も、究極のタイムマネジメントなのですよ。
とは言え…
健康になりたいけど、どうしたらいいのかわからない。
綺麗になりたいけど、何からやればいいのかわからない。
そんな方が、『健康』に関して、トータルで学べる学校があります☟
現在、20名以上の『健康の専門家』が在籍しており、様々なジャンル、視点から『健康』について学ぶことができます。
私も、セルフメンテナンス科の先生として在籍しています。
雰囲気は、こんな感じ☟
1※クーポンコード、aduma1 を使っていただくと、ずーっと500円引きになります！（月額1000円以下で全部学べます）
※入会特典・操作方法等については、コメント、メッセージ等下されば、ご説明いたしますね！
『健康』は、失って初めて気づくもの、等と言われる通り、『健康』であるときこそ、おろそかにしがちな傾向にあります。
もっと早く知ってれば…
と、なってからでは、遅いのです。
是非この機会に、『健康に関するホントの情報』を取りに行ってみてください。
✅そもそもヨガって何？？という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ（無料動画プレゼント中）
子育て中でも、キレイで、元気でありたい女性へ。
キレイであるためには、まず健康でなければなりません。
キレイになるための運動習慣に関しては、様々な情報が出回っていますが…
一番大切なのは、『あなたに合った運動習慣をつける』こと。
そのお手伝いは、KikuYoga がさせていただきますので、こちらからご相談ください☟
・Youtube （ 月・木、朝8時20分～7分間の朝ヨガやってます）
・Instagram（日々の学びや、思うことを綴っています）
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・健康第１学校（健康に関するホントの情報が得られる学校）
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