肩こりのもう一つの原因。自分の想いを伝えられているか。

肩がこってこって
何をしてもまた肩がこる、という方に
ご覧頂きたいショートムービーです。

肩こりの原因は、

肩甲骨の動きが悪いとか
姿勢が悪いとか
パソコンやスマホの使いすぎとか

色々言われますが。

身体面からのアプローチとしたら、
肩周りだけではなく
背骨、胸郭、肩甲骨などをしっかりと動かしていくことなどを行います。

しかし、、、

毎日ヨガをしたり
肩周りをケアをしているのに
肩がこる。。。

といった場合、
他にどんな原因があるのでしょうか。

肩こりのもう一つの原因です。

自分の思いや声を
外に発信できてますか？

ヨガでよく言われるチャクラをご存知ですか。
体に７つあるエネルギーセンター。

チャクラについて

この中の
「ヴィシュッダチャクラ」

喉元のチャクラです。

このチャクラのエネルギーが不足すると
どうしても肩や首に力が入ったり、
緊張感から痛みが出たりすると言われます。

ヴィシュッダチャクラは、
表現力・コミュニケーション能力を司るチャクラです。

思ったことを言葉に出せない

話すことへの恐怖

何か秘密がある

このような時は、
このチャクラをエネルギーが満たすことができず
周りの骨格筋や関節も本来の動きを出すことができません。

首という、
脳と体をつなぐとても重要な部位に存在しています。

このチャクラの土台となっている
肩にとても負担が入ってしまうのです。

何か体の内側に抱えている思いがあれば、
口に出して表現してみましょう。

表現ができなければ、
自分だけのノートに書き出すだけでも良いと思います。

もちろんヨガをすることは大切ですが、
心の状態は思考の状態も体に現れます。

どこか痛みがあるならば、
緊張からの硬さがあるならば

外側である体だけではなく
内側にある心の状態
ストレスやモヤモヤ
自分の本当の気持ちに目を向けて

そして自分のためのヨガをしてあげてくださいね。

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