vol.2『こころ穏やか』2020.1.25リリース【販売停止中】

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動画ヨガクラス1harmony yoga life
心と身体の瞑想ヨガ　vol.2『こころ穏やか』

◇クラステーマ

目には見えないけど確実にあって、心模様によって私たちは日々色んな影響を受けています。
そんな心の動きを穏やかに見守ることが、このクラスのテーマです。
ヨガのアーサナ（ポーズ）を通じて広がる身体の感覚、繰り返される呼吸、心の中や頭の中の様子を、穏やかに見守ってみましゃう。
"心を穏やかにする"ことと、"揺れ動く心を穏やかに見つめる"こと。似ているようでちょっと違う向き合い方。
穏やかに見つめることから広がりゆく安穏、そんなヨガのエッセンスをお届けしています！