タオルを使ったストレッチ 6 solayoga 2020年5月4日 17:59 こんにちは。インフラを声で🎤支えるアナウンサー・ヨガ講師の奥窪峰子です。運動が苦手な方のための、タオルを使ったストレッチのご紹介です。運動不足で、足がつりそう‥身体がむくんで、重だるい‥最近、食べ過ぎ‥不調を、放っておかず、上体を横にして、運動を始めましょう♫ ねらいは、寝たままの前屈、開脚で、全身の疲労回復!腰のストレッチで、腰痛予防と胃腸の回復!首のねじれを、ゆるやかに解消!呼吸は、鼻から吸って、鼻から吐く。息は止めずに、無理せず、運動しましょう💕 #音楽 #健康 #動画 #マーケティング #ヨガ #おうち時間 #大人 #リラックス #簡単 #stay_at_home #わかりやすい #運動が苦手 #ヨガ動画 6 いただいたサポートは、映像制作を手伝って下さる友人への感謝にあてたいと思います。 記事をサポート