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人生初のリーディングセッションを受けてみた話
不安感、自己嫌悪を感じた時に
いつも思い浮かべる友人が2人いる。
彼女たちを思い浮かべた時に、
いろんなザワザワがサーと引いていき、
愛に溢れた裸の自分に戻れるの。
すごく不思議な感覚なんだけど、
お守りみたいな感じ。
私はよく無意識に
「もっと頑張らなきゃ」
「今の自分じゃ全然足りない」
っていう考えに囚われる。
もともとエネルギーに溢れてるタイプだから、
これが推進力となって、いろんな
好きと得意が重なっている部分と、自分の倫理観に沿った情熱が湧き出てくる場所が全然違ったー。っていう最近の気づき。
The obsession with monetizing everything is rooted in capitalism and hustle culture!
have to と want to と、もうひとつ
Have to と want toについて、
あなたの人生における、それぞれの割合はどのくらいでしょうか?
Have to = やらなければいけないこと(受動的、不安感や義務感から)Want to = やりたいこと(主体的、ワクワクや興味関心から)
Have toは精神衛生的にも良くないし、パフォーマンスも悪くなるし、
そもそも持続的ではない。
Want toは心の底から湧き出てくるもの、自
夢記録(2024.01.05)
*夢を忘れないため、分析するため、のノート*
2024年1月5日の夢******
学校の2階にて。
ふと窓の外を見ると、
洪水が押し寄せていて 1階部分が完全に水没しているのが見えた。
ものすごい勢いの水流が押し寄せていて、
一瞬で豪雨による洪水だとわかった。
何百キロにもわたる土砂崩れが
ケアンズの方でも起きているらしい。
ゴールドコーストの海側は大丈夫だけど、
私のいる山側に大き
「感情」を感じること
最近の気づき
わかっているけど、
なかなか出来なかったこと。
それは、どんな感情も、とことん感じてあげること。
感じないようにすると、
どれだけ時間が経っても
ずっとそこに留まるから。
不安とか劣等感とか不安感とか
いろんな形になって
いろんな場面で顔を出してくる。
夢の中とか朝起きた瞬間に
フラッシュバックしてくることも。
でも、蓋をして見ないふりをしてきたものだから
そのネガティ
トゥールスレン博物館に行ってきた話
先日、東南アジアを一人旅した際にカンボジアにある
トゥールスレン博物館へ訪れてきました。
心の準備はしていたものの、あまりにもショッキングで、
自分の感情を整理するのにたいぶ時間がかかりました。
(書き始めてから投稿するまで、1年くらい経ってます笑)
トゥールスレン博物館を訪れて感じたこと・考えたことを
ここに残しておきます。
トゥールスレン博物館とは
ポルポト時代に起きた、カンボジアの大
浄化の旅inフィジー
先日、フィジーで旅をしていた時に
ある不思議な男性に出会った。
彼はいわゆる、"いろんなもの"が視える、
23年の間に出会ったきた人たちのなかでも
初めてのタイプ。
そして彼に、突然こんなことを言われた。
ついさっき出会ったばかりで
私自身のことはほぼなにも話してないのに…
やっぱり不思議だ。
「割と幸せにのんびり生きてきたほうだけどな?」と
"考える頭"とは対照的に
不思議と、私の胸の
アンから学ぶ、「創造性」という強み
※ネタバレ注意※
早速、NETFLIXオリジナルシリーズの「アンという名の少女」を、ポジティブ心理学と交えながら、色々書いていけたらと思うのですが…
初っ端から、アンの強みである「創造性」が炸裂しすぎており、もうさすがとしか言いようがない!😆👍
ということで…
第一回のテーマは「創造性」です!
ポジティブ心理学における「創造性」とは、
アートなどの創作活動というよりは、もっと広い意味
アンの「性格的な強み」を勝手に分析してみました
ポジティブ心理学における、24個の「強み」
人のウェルビーングについて科学的に研究しているポジティブ心理学では、
「強み」を知ることが「幸せ」になることの重要なポイントだと考えています。
アメリカのVIA研究所によると、さまざまな研究によって、
人は必ず6つのカテゴリーからなる「24個」の性格的な強みを持ち合わせているということがわかっています。
この24個の強みは、科学者が行った世界規模の