言葉の裏にある「物語」を知ると、周りや自分にもっと優しくなれるのではないだろうか

言葉の裏には必ず「物語」がある。

例えば、
「ふざけるな」

自分に対して怒っていたとする。
言葉だけ受け取ると、

イライラしているんだろうな。
なんかイヤなことでもあったんだろうなって

周りは捉えるかもしれない。

そして、
「今機嫌悪いから近寄らないでおこう」って。

でも、本当は、
毎朝お母さんがお弁当を作ってくれていた。

がんばれ。
だいじょうぶ。

背中を押してくれる言葉も贈って

「怒る」や「嫌悪感を抱く」感情って、
自分を知るありがたい存在だったりするんですよね。自分がなにを大切にしているのか教えてくれるので。

(例)
指図ばかりして
自分は楽しようとすることに腹が立つ
↓
・相手との話し合い
・不公平ではなく平等
・相手の立場に立つ

とか。

【興奮するとストレスになると言うが】鬼滅が楽しみすぎて、ストレスどころか発作を起こしそうになったことがある

ストレスには
良いストレスと悪いストレスがあるという。

友だちとワイワイ遊んでもストレス
上司に怒られてもストレス

楽しくても、怒り狂っても
興奮することでストレスは生まれるそうで。

だから、
「正常でいろ。心を乱すな」

侍のようになれ。
なんて無茶振りが心身にはいいみたいなのだが、

一理あるなと思った出来事がある。

それは家にいたときのこと。
その日は、テレビで鬼滅の映画が初放送され

やりたいことを探すとき
「やりたいことを探す」じゃなくて
「興味関心があることを探す」と思いながら探した方が見つけやすいなと思った。

興味関心→やりたいこと

の順番でうまれるから
芽である興味関心を意識して探すと
結果やりたいことの花が開花するし、
候補を見つけられるなと。