今日、大切に毎日愛用していた器を落として割ってしまった。 あ、割れたわ。 一瞬、あぁ、過去のことを考えていたから、エネルギーが散漫になって、それ終わりにして今に…
販売職をしていて、全く異なる上司と関わることになった。 1人はいつもすごく褒めてくれて、仕事についても過干渉でもなく、放置でもなく程よい距離感で、必要なサポート…
「すべての元凶は足枷となっている思いこみ・信じ込み・刷り込み」と知ってから、色々と気づくことがある。 昨日は「人は食べなければ死ぬ」という刷り込みがあることに気…
ここのところ、死にたい死にたいっていうのがすごくて なんでだろう？と思っていた。 人の投稿に触れる・・ ああ、それに比べてわたしは・・（比較で落ち込む） 誰かの言…
2011.3.11 心を病み始めて1年、不安障害を発症して約半年のことだった。 精神疾患を抱えてる時点で地獄なのに、東日本大震災が起きて、恐怖と不安が極まり、ついにこの世の…
12年、パニック障害をやってきて だいぶ良くなってきた！ ほとんど発作が起きていない状況だった。 けれど先日、猛烈に不安になることがあって 久しぶりに発作になった …
わたしは嘔吐恐怖症を抱えている。 先日、拒食症を克服した方とお話ししていたら 食べ物を拒否することは 生きることを拒絶している という話になり わたしもそうだっ…
嘔吐恐怖症なんて言葉を知ったのはいつだっただろうか。 最近では、この症状に苦しんでいる人が結構いると分かった。 なった当初は こんなことになっているのは世界で自…
エッセイを書きます。 ありのまま 自然のまま たまにちょっと事実と違うことも書くかも。 自分の経験が誰かの希望になるといいなと思って。
何でもマル
2023年8月24日 10:21
今日、大切に毎日愛用していた器を落として割ってしまった。あ、割れたわ。一瞬、あぁ、過去のことを考えていたから、エネルギーが散漫になって、それ終わりにして今に集中しろってことかな、とも思ったけれど、「形あるものはいつか壊れる」と思っているので、ただ、打ちどころが悪かったんだなと思って、落とした自分を責めるということは一切なかった。どうしてもその器がよければ、また買えばいいんだし。最近
2023年8月19日 11:09
販売職をしていて、全く異なる上司と関わることになった。1人はいつもすごく褒めてくれて、仕事についても過干渉でもなく、放置でもなく程よい距離感で、必要なサポートをやフォローをしてくれる上司。もう1人は売上と結果至上主義で、とにかく結果とスピードにこだわり、部下を褒めることは一切せず、できていないことをひたすら指摘し、人格的な否定もしてくる上司。わたしは後者の上司と関わっていて精神疾患を発
2023年8月18日 09:38
「すべての元凶は足枷となっている思いこみ・信じ込み・刷り込み」と知ってから、色々と気づくことがある。昨日は「人は食べなければ死ぬ」という刷り込みがあることに気づいた。近年、不食（何も食べずに光や空気のエネルギーで生きている人たち）の数は10万人にものぼるという。1日3食食べなければ！栄養はこれとこれを摂らなければ！水は1日○L飲まなければ！健康体であったときは楽しくできていた健康法も
2023年6月14日 16:27
ここのところ、死にたい死にたいっていうのがすごくてなんでだろう？と思っていた。人の投稿に触れる・・ああ、それに比べてわたしは・・（比較で落ち込む）誰かの言葉を聞いて・・ああ、わたしは生きてる価値ないよな、生きてるだけで迷惑だよな、死んだ方がマシだよな・・と言う自動思考・・一体、なんで？？？すごいウケることに「死にたい無気力スイッチ」を入れるためにさまざまな要因を自分で引っ張
2023年3月11日 16:45
2011.3.11心を病み始めて1年、不安障害を発症して約半年のことだった。精神疾患を抱えてる時点で地獄なのに、東日本大震災が起きて、恐怖と不安が極まり、ついにこの世の終わりが来て死ぬんだと思った。わたしはご飯食べれなくなって、元々眠れてなかったけど、一人では怖くて眠れなくなって、親のいる部屋に布団敷いて寝たりしてなんとか乗り切ってたな。あれから12年。生きてる。よかった。そん
2022年7月12日 18:40
12年、パニック障害をやってきてだいぶ良くなってきた！ほとんど発作が起きていない状況だった。けれど先日、猛烈に不安になることがあって久しぶりに発作になったでも対処法を知っているから、以前より暴走せずに済んだかもしれない。自分の備忘録と誰かの助けになったら嬉しいので対処法を書いておく。恐怖・不安の対処法恐怖・不安のメカニズムは逃げようとすればするほど追いかけてくること
2022年2月23日 12:22
わたしは嘔吐恐怖症を抱えている。先日、拒食症を克服した方とお話ししていたら食べ物を拒否することは生きることを拒絶しているという話になりわたしもそうだったのだろうか？と考えてみた。厳密に区別すると嘔吐恐怖で食べたくない（吐くのが怖い）のと拒食症で食べたくない（太るのが怖い）のは個人的にはちょっと違う感覚がしている・・でも汚い醜い自分が許せないのは同じなのかもし
2022年2月22日 18:20
嘔吐恐怖症なんて言葉を知ったのはいつだっただろうか。最近では、この症状に苦しんでいる人が結構いると分かった。なった当初はこんなことになっているのは世界で自分だった1人（ ; ; ）だから治し方分からない・・（ ; ; ）と思っていたのにその言葉を検索してみたら結構いて、みんなも同じなんだ！一人じゃなかったんだ！と思うことができた。※これ以降は嘔吐恐怖の方が読みや
2022年2月22日 17:13
エッセイを書きます。ありのまま自然のままたまにちょっと事実と違うことも書くかも。自分の経験が誰かの希望になるといいなと思って。
