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記事一覧

ヌン活

ヌン活

10年程前によく訪れたホテルがある。

なんとなく懐かしくなって再びそのホテルを訪れたのはそれから5年後。
今からだと5年前のことになる。
訪れたのが日曜日とあってたくさんの人。
ホテルのラウンジには入れず、仕方なく周りを散策したが、あの頃のわたしは孤独感と胸も張り裂けるような寂しさの感情を来る日も来る日も24時間まとい、本当に辛い毎日を過ごしていた。

昭和レトロな雰囲気を模した建物の中に入った

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しあわせの3か条

しあわせの3か条

最近、ペンキ画家のショーゲンさんにはまっています
ショーゲンさんは言うまでもなくとても有名な方ですが
敢えていうと
絵を学びに行った先のタンザニアのブンジュ村に伝わる不思議な口伝を
”日本のみんなに伝える”という事に深く意味を置きそれを動機として、
アーティストの活動をされている方です

その内容があまりにもシンプルでとても共感する内容だったので
忘れないようにnoteしとこうと思います

幸せの

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必要な無駄

必要な無駄

一見、無駄に思える
遠回りしてしまったような経験も
必要だったと思える日が来る。

車を運転する時に
ハンドルをゆらゆらと遊ばせておくこと。

そのゆらゆらは無駄ではない。

ハンドルをじっと止めておいたら、
急に曲がったら、危ないでしょう?

ゆらゆらは、必要な無駄。

いつも、心にお茶室を〜人生において大切なことは、ぜんぶ茶道が教えてくれた〜

いつも、心にお茶室を〜人生において大切なことは、ぜんぶ茶道が教えてくれた〜

「お退屈様でした」

畳に両手をつき先生にお礼をして、その日の茶道のお稽古を終えた。

隠れ家のような四畳半のこぢんまりとしたお茶室は、畳と足が擦れる音、茶釜から湧き出る湯気のシュンシュンという音が響く静かな空間だ。
足を踏み入れると、慌ただしい日常からシャットアウトされる。ここにいると物事を一歩引いた視点で考えることができ、気持ちに余裕が出てくる。私にとってお茶室は、精神的に余裕がない時に助けを

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秋について

秋について

秋の好きじゃないところ

1.何を着ればいいのかよくわからない。
起きたときに寒すぎて着たフーディーは、
昼には暑苦しいおもりになっているし、
秋の陽気に心が躍ってTシャツを着ると、
夜に地獄を見ることになる。

2.花粉がひどい。
この前みていた電車内の天気予報では、
「秋の方が春より花粉が多い」と
博士風のおじいが言っていた。
点鼻薬を肌見離さず持ち歩く日々が続く。面倒だ。

3.日の短さを実

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減らす難しさ

減らす難しさ

現在、首相が「増税メガネ」などと揶揄されていますが

なぜ、減らす方に舵取りをしないと思いますか?

抽象的に考えてみると
増やすことは簡単で
減らすことにはセンスがいるのです

それが減らす行為をセンスがない人ができない理由なのです

増やす時・減らす時

増やす減らす行為は
人やお金、モノに対して行います

増やす時は
何かに注目すれば、増やせます

企業の新規事業などが正にそれで
技術や新た

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差別とかイジメとか、自分を守るために発生するのかな? 

差別とかイジメとか、自分を守るために発生するのかな? 

ちょっと前に原作が漫画の温泉映画ありました。

ふとしたきっかけで古代ローマから現代日本
湯♨️から湯♨️へ流されてくる例のアレです。

あの映画で、われわれ日本人一括りに
「平たい顔族」と、名付けられましたね!

noteにも(日本からすれば)海外出身の
クリエイターさんを時々お見かけしますが、
多くは日本人の方が記事を書いている。
そんな印象が私にはあります。

どうですか?
平たい顔に満足し

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《🍃抹茶がとにかく好き🍵》

《🍃抹茶がとにかく好き🍵》

皆さんいかがお過ごしですか?memeです。

今回は、私が愛してやまない『抹茶』について
お話したいと思います!

私が、抹茶を好きになったきっかけは7年前の
高校生の頃でした。

旅行でたまたま訪れて食べたのですが
島根県出雲市にあるご縁横丁内の
【出雲 ぜんざい餅】というお店の
『抹茶ぜんざい』が衝撃的でした。

抹茶のぜんざいというのも新鮮で
挑戦してみようと思い、いざ味わってみると
抹茶の

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私の独り言 Vol.44 『当たり前のことをやり続けるって大変なの?』

私の独り言 Vol.44 『当たり前のことをやり続けるって大変なの?』

こんにちは、エブリバディ👍😇

ーーーーーーー
私は、当たり前のことを
しているだけですって
言うと、

あなたは、いつもその当たり前が
できないから困っているんです🥺💦

って、ベソをかいています😔
そうそう、私も同じだっただんです
ーーーーーー

あなたは、いつも私のところへ
ベソをかきにきていますよね

それって、私の昔をみているようで
とても懐かしくみえてしうと
同時に

とても

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小麦粉は食欲を増進させる

小麦粉は食欲を増進させる

小麦粉は食欲を増進させます。
それは小麦粉には依存性があるからです。

小麦粉は依存性がある小麦粉を食べると、幸せな気分になります。
それは小麦粉を食べるとグルテンが胃の中で、ポリペプチドに分解され

このポリペプチドが脳の血液にはいり
モルヒネ受容体と結びつくからです。

それによって、幸せな気分になります。

このモルヒネ受容体と小麦粉を分解したときにできるエクソルフィンを遮断すると、

食事

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フラットな時と不調の波

フラットな時と不調の波

閲覧ありがとうございます😊

今の職場ではまだ経験していませんが
以前の職場だと時々ですが気持ちがフラットでいられる日がありました

回りが何を言っていようがイライラしていようが自分がブレずに過ごせる期間です

あの時ってすごく【周りは周り、人は人、わたしはわたし】とそれぞれにしっかり境界線を引けていて無理してその線を飛び越えようとか絶対に思わないんですよね
なんだか達観している気持ちというか

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vol.36【労災編】我慢発うつ病行き〜回想録のような備忘録〜 37

vol.36【労災編】我慢発うつ病行き〜回想録のような備忘録〜 37

受傷➡️応急措置➡️救急外来➡️職場にカバンを取りに戻り➡️自宅前まで社用車で送ってもらったのは有り難かったのですが【右脚はなるべく水平に上げた儘にするように】【暫くは毎日通院するように】と医師から言われた私
【これから一体どうやって生活すればいいの?】

自宅は低層の賃貸マンションの2階
エントランスにはいきなり段差
エレベーター🛗はなく階段には手摺りすらありません
帰らない訳にはいかないので

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瞬間瞬間を大切に

瞬間瞬間を大切に

私たちの毎日は瞬間瞬間から成り立っています。ともすると、1日の大半を自動操縦で無意識に過ごしてしまいがち。

ちょっと感動するビデオをカナダで受けたマインドフル・セルフコンパッションのクラスで教えてもらったので、シェアします。

同じような瞬間あったな〜とか、忘れていた過去の瞬間を思い出しました。あの時、こんな気持ちだったなとか。

この状況でなかなか外に出れないですが、お風呂に足を入れた時の暖か

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