にゅーこ

過去にパニック障害・うつ病・不眠症に罹患し3か月休職 復職しさらに数年間仕事を続けたの…

にゅーこ

過去にパニック障害・うつ病・不眠症に罹患し3か月休職 復職しさらに数年間仕事を続けたのち退職。心機一転パート勤務を始めたアラフォー 新しい環境にしんどさを抱えるHSPの上がったり下がったりな日々を吐き出します!

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心の苦しさがなくならないのがしんどい

年齢を重ね快調な日はほとんどないわたしです 他にも大勢同じ気持ちで過ごしている方もいるとは思います 何なんでしょうねこれ 先日、パート先から来月のシフトが出ていたのでチェック 普段は関わらない曜日にシフトが入っていました (曜日ごとに仕事内容や対応する人が丸っと変わる) そして普段以上に出勤のタイミングが変則的 (週に一日のみだったり、翌週は連勤が続いたり) この段階で不安感と焦燥感に駆られます ほぼやったことのない仕事を突然振られることも不満だし、いつも関わらないか

    • ジャーナリング おサボり中

      以前は熱心に取り組んでいたジャーナリングという名の何でもノート 今年は何冊のノートを使い切るかな?なんてワクワクしていたのに気づけば年明けからほとんど手が伸びていませんでした 嘘だろ・・・ 休日は机で片時も手放さず何でもかんでも書き込んでいたのに・・・ それでもノートをめくってみると月に2.3回は書いていたみたい 重い内容は少なめ 日々職場で感じている疎外感だったりちょっと吐き出したい愚痴だったり、自分の気持ちを客観視するための覚書だったり ジャーナリングが楽しくて仕

      • 春だからでしょうか自律神経の乱れでしょうか?夜うまく眠ることが出来ず日中とにかく眠くて仕方ありません。なんとなく眠剤は飲んでいませんが・・・昼寝をしてみても体がだるくて動きたくありません。もちろん動きますけど 10代の頃みたいにぐっすり寝たいよー

        • 転用すればよかったんだという気づき

          いくつか持っている中で一番のお気に入りリネンエプロンを捨てる決意をしたわたしですが実は2.3日は手元にありました そのままウエスにし使い切ろうとしたところ「生地としてはまだ使えるし布巾として生かせるんじゃ??」と思い立ってしまいまして・・・今朝その気持ちの赴くままハサミを手に引き裂きました 結果として「これは良さそう」です ・何度も洗った麻だから程よく柔らかくなっている ・薄いけどしっかりしているし水をよく吸う そのため使い捨てではなく食器の吹き上げやキッチン周りで繰

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        • ジャーナリング おサボり中

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          執着が目くらましになって目の前の判断がつかなくなるんだな

          持ち物の断捨離を進めている最中のわたしですが、この度3年間ほぼ毎日のように使っていた愛用エプロンを処分することにしました このエプロンは本当にお気に入り。リネン素材で丈夫、洗っても乾きが早い、好きなブランドのものという付加価値付き エプロンとしてはまだ使えるかもしれませんがハリがなくなり胸元の生地がだるだる。肩紐は元が細めだったので使うたびにうねりが酷く真っすぐになってくれない・・・ でもリネン地で炭黒という大好きなカラーだしリネンは長く使える生地だし、いろいろ理由をつけ

          執着が目くらましになって目の前の判断がつかなくなるんだな

          春という季節のせいもあるのか鬱々とした気持ちが先月から晴れなくてちょっとしんどい 仕事だけじゃなくあ最近は家事へのモチベーションまで下がってしまってかなり自己嫌悪・・・やりたくない訳じゃないのよ・・・

          春という季節のせいもあるのか鬱々とした気持ちが先月から晴れなくてちょっとしんどい 仕事だけじゃなくあ最近は家事へのモチベーションまで下がってしまってかなり自己嫌悪・・・やりたくない訳じゃないのよ・・・

          捨て活がはかどり始めました

          テンションが上がらない衣類や今の生活では必要ない衣類は先日処分を決行しました 手持ちの量からしても微々たる量でしたが「えいや」とゴミ袋に入れ、次の資源ごみに出す日を待っています 今日、時期的なテンションの低さから鬱々として出勤しましたが、徐々に気持ちが回復しスタッフに自分から声をかけたり会話をすることが出来た! 仕事後の疲労感はあるし色々と「無理してるな」と感じる場面もありましたけど、頭の片隅で家の事を考える余裕が出てきたんです 仕事中に仕事以外のことに思いを馳せてい

          捨て活がはかどり始めました

          持ち物の取捨選択 シンプルな暮らしがしたい

          悲しいかな 普段本を読んだり手帳を開いているわたしの机がどうしても汚い わたしのパーソナルスペースはいつもこうだ 実家にいるころから手が届く範囲に全てを置いておきたいので文具もメイク用品も時々しか使わないものも全部が集まっていてごちゃごちゃ(本人的には快適ですけど) 実家にいた頃はまだそれでもよかった 一軒家で自分専用の部屋もあり小さくはない納戸にも自分の荷物が侵出していったって受け入れてくれる広さがあった しかしながら、実家から今の家に来て個人用に部屋は持てないし当然机

          持ち物の取捨選択 シンプルな暮らしがしたい

          傾眠状態になりがちの毎日

          春だからか?花粉症の影響か?毎日が眠たくて眠たくて… 夫が仕事の日は日中も気合を入れて家事に勤しむんですが、夫が休みの日だとある程度の家事を終えると気が緩むのか一日中眠気が強い 昨日も昼過ぎからソファでうとうと 「寝てきたら?」って勧められてそのまま愛犬とお昼寝💤 びっくりするほど即入眠!気持ちよく眠れて気分爽快というより泥の様に眠りに落ちるって感じ そのせいか覚醒するときも体はダルイしすぐには起きられなくて困る 毎日がこんな感じで大丈夫なのかな??? 気分の落ち込み

          傾眠状態になりがちの毎日

          コミュ障なのか人見知りなのか

          今月の半ばくらいからずーーーっと気分が晴れなくて久々に休日も仕事のことを考える日が続いています。息が詰まるというか胸が苦しくて呼吸が浅い気もする うーん、よろしくないな 相変わらず他人の表情や態度から勝手にネガティブさを受け取って「これくらいお前がやれよって思われてしまったんじゃないか」とか「原因は分からないけどきっと不快にさせてしまったんだ」とか考え始めてしまって泥沼化が進んでいます ただねー こっちがそう思って悶々としていてもみんなはこれまで通り話してくれるし挨拶もし

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          花粉症めー…目の痒みや鼻水だけじゃなく頭痛まで…今日はしんどいわー

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          使い終わりの記録

          なにかに応募したプレゼントが当選 そのキュレルのフェイスクリームを使い終わった とはいえ、これ一年以上前の物だった気がする笑 10g入りの小さいものなのに「今度使おう」とか「旅行に行った時のために取っておこう」ってしがちで気が付けば放置・・・ まだまだサンプルサイズの手付かずなものが多いから、景気よくどんどん使っていこう!そうでもしないと家の中が片付かないんだよー 自分好みのサンプルなら使うけど数年前に貰ったローションパックはどうせ今後も習慣にはならないんだから思い切っ

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          コミュ障の職場ぼっち 身動き取れず立ち尽くす

          ここ最近 久々に身動きが取れない感覚を味わっています 新しい職場でパートとして働き始めて1年 わたしは職場の人の連絡先を交換していません 出勤日数が少なく業務に深くかかわることがないため休みの日に連絡を取り合うことがなく何も困っていませんが、他の人ってどうしてるんだろう?と思います。早い段階で気さくに連絡先を交換できている人もいますよね 正社員をしていた頃は「念のため」といった風に連絡先交換することはありましたけど今の職場は知ってる連絡先ゼロですよ 以前の職場は基本的

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          イラストレーターのいのまたむつみさんが死去との訃報に触れ、なんだかショックを受けています。今でも加賀さんが大好きしサイバーフォーミュラど真ん中世代だよー

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          使用機会のないスカート 普段使いへの道

          断捨離しようとしてるのにどうしても捨てられないスカートについて「機会がないなら普段使いしちゃえばいいじゃない」と思ったところでした で、二日間、実際に履いてみたんです 自転車移動は厳しいけど徒歩圏内ならOKだし、そもそも好きで買ったスカートだから家の中だけでも履けて嬉しい だけど我が家は基本【床生活】 ダイニングテーブルはなく食事やリラックス時はソファか絨毯の上に座り、室内犬がいるため埃や抜け毛が落ちているのがデフォ 真っ黒で生地をたっぷりとったスカートは瞬く間に真っ白

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          ダイエットの成果

          昨年の6月頃から始めたダイエット 年末までの間に5キロ減った! なのに年末から新年までの間に緊張の糸が切れてしまいあっという間に2キロ増えてしまった。一旦そうなってしまうとあんなに目に入らなくなったお菓子をまとめて買ったり夫と一緒にバクバク食べてしまって・・・ お金も減るし体重は増えるし負のループ また太り始めてるんだからすぐに気を付ければいいものを、ああいう時って何も考えずにお菓子を食べて罪悪感も何もないんですよね不思議 それどころか一通りお菓子を食べた後「ストックなく

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