今日買ったもの 濃茶既に半分飲んだが ソイラテは売り出し中なのか普通の豆乳より安かったので 無調整豆乳の方が体にいいのはわかってる 嫌いじゃないし普通に飲める 他を制限する分、痩せ我慢はやめた まず続けられるようにする 基本は たまご・豆乳・お茶・大麦 プラス何か少しでいきたい