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結果にとらわれすぎると前へ進めない
生きていると誰でも「負け」を体験することがあると思う。
それは、自分の中で判断されるものもあれば、誰かと比べられた結果として出されるものもある。けれども、それに囚われていては人生を無駄にしかねない。
結果を拠り所にして頑張ることは、時として危うさを伴うのだ。
勝利や称賛という結果による見返りを求めずに、ひたすらに何かに取り組むということは、とても大変なことだ。でも、きっとそうすることが自分を
メンタルが弱った時におすすめ🏠カウンセリングを受けてもダメだった私のベストな相談相手が見つかりました。
冬から春にかけての季節の変化の中で、気持ちのアップダウンがいつもより激しくて疲弊しています。
去年の日記を読んでも、この時期は消耗が激しくて夜すぐ寝てしまって何も出来ないと書かれていました。
春は、メンタルの病気の発症率が高く、入院も1番多いと聞いたことがあります。
体感的には冬や梅雨のうつの時期が気持ちが沈んで動けずしんどいのですが、大穴の春って感じで、油断してたら痛い目見る季節なんですよ
芸術に興味が湧いた冬、暖かくなって意識が外に向かう今。
実際にはそんなに間隔は空いてないけど、
ひさしぶりに感じるnote。
今年の冬は、ほんとうにゆったりまったりと
こもっていたなぁと思う。
感性の方に感覚が寄っていた。
音楽を聴きながらシスレーの画集を読んだり、
少女漫画の世界に浸ったり。
一体何をしていたんだろう？
頭は忙しないけれど、何をしていたのか思い出せないような、
何気ないことを毎日繰り返していた。
こころがいつもより静かで落ち着
瞑想が心地よい理由から自分軸についてつらつらと考えてみた。
瞑想ってもっと難しいものだと思っていたけれど、youtube動画を見ながらやると、とても簡単で驚いた。最初はこれで出来ているのかな？と不安になったけれど、やり終えるとスッキリするので「ま、いっか」っと続けている。
グラウディングという言葉にも興味がわいている。昔、母が本を買ってきて一緒にしたけれど、仰々しいというか、スピリチュアル寄りでちょっと理解できなかった。今回のyoutubeのように簡単な
