マガジンのカバー画像

ココロとカラダの話

10
ココロとカラダについて綴っています
運営しているクリエイター

記事一覧

固定された記事
ココロと脳の違い・・・(^^?

ココロと脳の違い・・・(^^?

 最近、資格取得に向けて、ある心理学の勉強を始めました(^^♪以前、偶然にも研修で学ぶ機会があり、その効果には驚いていました。

 その研修担当の講師より、この面談技法を是非「現場で使って下さい」の言葉を半信半疑で受け入れ、現場で使用してみた日の事は今でも鮮明に覚えています。

 過去、私の担当だった利用者さんで、シャワーも風呂も入らない方(セルフネグレクトの方)が居ました。

 看護師、リハ職、

もっとみる
深呼吸はどうしてからだに良いの?

深呼吸はどうしてからだに良いの?

 深呼吸が大切なのは知っているけれど、どうして深呼吸が良いのか説明してと言われても難しいですよね。目に見えないものを説明するのは難しいものです。今回、出来るだけ簡単に記載してみようと思います。

 どうして深呼吸が良いか一言でお伝えすると、

 『死腔(しくう)』
 があるからです。ありがとうございました~ =(@^^)/~~~

 ってコラコラ💦まじめに書きます(^^♪

 でも、実は本音なん

もっとみる
人はどこから衰え始めるのだろうか

人はどこから衰え始めるのだろうか

 『フレイル予防』という言葉、耳にした事はあるでしょうか?最近では自治会の広報誌などでも、よく見かけるようになってきています。

 フレイルとは造語で『虚弱』という意味です。

 実は、平成24年度、千葉県柏市で

 そして、 

 をしました。

 すると、『健康→介護(要介護)』と急な切り替わりではなく、

 その間がある事が分かりました。

 その間が『フレイル』です。  ☟

※出典:フレ

もっとみる
毎日の99%以上の情報はゴミ扱い!?

毎日の99%以上の情報はゴミ扱い!?

 皆さんは、日々を過ごす中、一日のうち得られる情報をどれだけ意識出来ているでしょうか。答えは、1%にも及びません。

 私たち人は、日々さまざまな情報に対して、自由に反応(例:喜ぶ、怒る、行動など)している。それなのに、実は99%以上の情報は溝に捨てていたのである。

 何故、溝に捨てる必要があるのだろうか。。。

 それは、人はそうでもしなければ日々を無事に過ごす事が出来ないからである。

 仮

もっとみる
人とチンパンジーのDNAは99%一緒!?

人とチンパンジーのDNAは99%一緒!?

 本日は、昨日の『毎日の99%以上の情報はゴミ扱い!?』の続きのお話になります(^^♪

  タイトルにもありますが、人間とチンパンジーのDNAは99%一緒だそうです。昨日、人間の脳には網様体賦活系(もうようたいふかつけい、以下RAS)があるとお話しましたが、    ※網様体は下の図辺り

 チンパンジーにもあります。広く言えばサルにもあります。

(※簡単に説明すると、RASは、脳に入る殆どの情

もっとみる
要介護になったら負け組なの?

要介護になったら負け組なの?

人はどこから衰え始めるのだろうかのお話の続きになります。

ご興味のある方は是非お読み下さい(^^♪ ☟

 フレイル予防の事を考えた時、、、

 それでは、要介護(介護が必要な状態)になってはいけないの?
 要介護になったら負け組なのか?

 と、考える方もいるかもしれません。

 少し前のグラフですが、平均寿命と健康寿命、こんなにも差があります。☟

 平均寿命は分かると思います。健康寿命は健

もっとみる
自立を支援する時に考えること

自立を支援する時に考えること

 ひとの行動は『〇〇したい』といった、さまざまな欲求(動機)から決められていきます。

 アブラハム・マズローさん、アメリカの心理学者ですが、ひとは低次の欲求が満たされる事で、次の欲求に向かう動機付けがされると提唱しています。

 それが次の図です☟(^^♪

 『マズローの欲求5段階説』と言いますね。

 この図で大切な事は、その欲求が生まれた時に、欲求を満たす事で、人はより健康的、生産的、幸福

もっとみる
自律神経(ココロとカラダ)と仲良しになろう!その①(^^♪

自律神経(ココロとカラダ)と仲良しになろう!その①(^^♪

 今回は、題して自律神経(ココロとカラダ)と仲良しになろう!のお話を簡単にします。医療用語を記載した方が楽なのですが、出来るだけ!出来るだけ!(2回目) 簡潔に書きます...('ω') その①は基本的なお話です!(^^)!

 『神経』、一度は耳にした事はあると思います。脳(のう)と脊髄(せきずい)と末梢(まっしょう)神経の事を指します。

 ※末梢の意味:すえ。端っこの意味。

 図1:脳、脊髄

もっとみる
自律神経(ココロとカラダ)と仲良しになろう!その②(^^♪

自律神経(ココロとカラダ)と仲良しになろう!その②(^^♪

 今回も、題して自律神経(ココロとカラダ)と仲良しになろう!のお話を簡単にしていきます。その①の続編ですが、出来るだけ!出来るだけ!出来るだけ!(3回目) 簡潔に書きます...!(^^)!

 前回は、『神経の話』と『自律神経とは??』についてお話していきましたね。本日は、『自律神経のお仕事内容』についてお話します。益々、自律神経と仲良くなれそうな予感(^^♪ (前回のお話については☟)

 確か

もっとみる
カウンセリングとは・・・(^^♪?

カウンセリングとは・・・(^^♪?

 カウンセリングは、依頼者の抱えている問題・悩みなどに対して、
専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助と言われている。

 ●カウンセリングを行う者をカウンセラーや相談員

 ●カウンセリングを受ける者をクライエント、カウンセリー、相談者、来談者など

 と呼ぶそうだ。

 広義のカウンセリングは、就職関連、法律関連、美容関連、婚姻関連など、様々なものがあるが、

 狭義のカウンセリングの分野

もっとみる