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高松 伸裕＠猫背改善なら整体院ゆじゅ
2024年5月17日 11:58
妊娠後期の坐骨神経痛で整形外科に行ったら「できることはありません」と言われてしまったそうです。出産しても痛みが残ればまた来てね。みたいな感じだったと。確かに、整形外科ではできることは限られてしまいますよね。常に反った状態が坐骨神経痛を引き起こす妊娠８ヶ月にもなるとお腹がかなり大きくなりその重さもあって常にお腹を突き出して反って過ごす時間がとても長くなります。腰や背中
2024年5月16日 15:17
「最近、近くのものが見にくい特にスマホ画面が焦点が合わないので眼科に行ってみようかと思ってます」という患者さんが来院されました。触ってみると、まぶたや頭皮がとても硬い。これは目の周辺の筋肉が凝り固まること（眼精疲労）による目の調整機能の低下でした。顔の筋肉を緩めたり、首や肩、頭部の筋膜を緩めることでとても視界が明るくなって見え方が変わったようです。目が霞んだり、焦点が
2024年5月15日 11:02
慢性的な肩こりや腰痛で悩んでいませんか？ストレッチやマッサージをしたり筋トレや運動をしても良くならない。そんなしつこい肩こりや腰痛は背骨のS字カーブが壊れているからかもしれません。S字カーブができると力が抜ける良い姿勢を意識しすぎると背筋を伸ばしてしまいますが、本来、首から腰まで伸びる背骨はS字のようにカーブを描いています。このS字カーブが作られることで体は骨格でしっか
2024年5月14日 22:59
こんにちは。姿勢コーチ 高松です。肩こりや腰痛なども含めて筋肉が緊張して凝り固まっているものを呼吸で内側から緩めることでとてもリラックスすることができます。股関節や腰、肩甲骨周辺などがとても緊張している人が多いです。筋肉の緊張を緩めるにはストレッチやマッサージをする方が多いと思いますが、思いの外、弛まない・・・仮に緩んだとしても翌日にもみ返しに合うという方も多い
2023年3月20日 14:57
「生理の時に８回くらい薬飲んでたんですが、３回ほどで良くなりました」と予想外の報告にびっくりしました。というのも、元々は反り腰や肩こり腰痛でこられていて、生理痛の話は初めてだったんです。整体や姿勢の改善で整えていくと、生理や不妊症、婦人科系の悩みなどにも効果的です。✅お腹が硬い人は子宮に不調が多い生理痛の原因は多岐に渡り、一つに限定することはできません。食生活、生活習慣、睡眠、スト
2023年3月11日 08:11
猫背になると肩が凝るから背筋伸ばしたり、巻き肩になると肩が凝るから肩甲骨を寄せてます。そんな患者さんほど、肩こりがひどくて背中がガチガチに固まってしまっています。猫背がよくなったら肩こりがなおるのでしょうか？？巻き肩がよくなったら肩こりがなおるでしょうか？？✅猫背・巻き肩はなおす必要がありません実は、肩こりを楽にするために猫背・巻き肩をなおす必要はないんです。そもそも背中は丸いの
2023年3月9日 06:07
肩こりを楽にするために見逃されがちなお腹。お腹もゆるめることで首や肩の緊張が緩みやすくなります。肩こりをほぐしてもすぐにまた肩が凝る方も多いですよね。そんな時はお腹が硬くなってないかみてみましょう。✅肩こりは力を抜けば楽になるまず、肩こりを楽にするには力を抜いてリラックスすることが必要です。ストレッチやマッサージはそのきっかけで、緊張がゆるめば血行が良くなってコリが回復してくれます。
2023年3月8日 15:58
こんにちは。整体院ゆじゅ 高松です。４０代女性教師。右手の親指が字の書きすぎなのか、チョークの使い過ぎなのか痛くなって私生活にも影響が出ていました。仕事柄、書くことが多いし、職業病ですかね！？ということでした。最初は指や手首、肘に原因があるのではないかと探っていましたが、まさかの肩。肩の施術をすると「ポキッ！」っと小さな音がして肩がはまる感触があり、あっという間に親指の痛みが
2022年7月19日 16:31
こんにちは。世界中の人が未来に希望を持ち、日々楽しみや喜びを実感しながらのびのびと生きていける社会をつくりたい！そう願っている高松です。今日はまっすぐ立った時の基準についてお伝えしますね。「まっすぐ立つ」と一言でいっても基準をどこに取るかで真っ直ぐが変わってきます。背筋を真っ直ぐにするのか背面が真っ直ぐになっているのかそれとも・・・この写真をみてください
2022年3月5日 07:04
こんにちは。姿勢分析師 高松です。今日も患者さんの質問に答えていきたいと思います♪Q. 巻き肩って治るんですか？A. 巻き肩はあるべきもので治すようなものではないんですよ。そのままで大丈夫です。✅解剖学教科書には巻き肩しか載っていない「えっ！？」と思うかもしれませんが、解剖学の教科書には巻き肩の状態しか載っていないんです。多くの方は背中は平ら、まっすぐなものと勘違いしがちです。
2022年2月14日 22:47
体を細くするなら、脱力しよう♪こんにちは。姿勢分析師高松です。体を引き締める、細くするために筋トレだったり運動をすることが多いと思いますが、おすすめなのはまず何もしないこと！意外に感じるかもしれませんが、それが効率が良いんです。なぜ何もしないことをオススメするか、お伝えします。1) 血流が良くなり、細くなる「何もしない」というのは、力を入れることも極力無くして、《脱力リラックス》す
2022年1月27日 13:35
こんにちは。姿勢分析師 高松です。１月２８日金 10時より「肩こりがなくなる姿勢教室」開催します。興味のある方はこちらをご覧くださいね。体をどのように支えているか？多くの人は猫背にならないようにとか巻き肩を〜とか、見た目にばかり気を使っています。しかし、重力の働く環境の中で、どのように体を支えているかということが姿勢においてはとても重要になります。重力に抵抗して体を支えていると、とて
2021年11月26日 10:29
たいそうなタイトルですが、私がどうやって肩こりがなくなったかという話。胸張ってかっこいいと思ってた私わたし、学生時代は意外と真面目くんで通ってました。たぶん。先生の言いつけも守って、背筋伸ばして胸を張ることがいいんだと思っていましたので、常に胸張ってましたね。また、それなりに筋肉もあり、大学時代は陸上部で短距離やってたので筋トレもやってました♪大胸筋とかピクピク動かしてましたよ🤣なん
2021年9月3日 06:18
こんにちは。姿勢分析師 高松です。肩こりさんが立て続けに来院されて、試しに腸腰筋や内転筋と言われるようなインナーマッスルの筋力チェックをやってみました。結果は散々な結果🤣腸腰筋や内転筋はまっすぐ立つ時、姿勢を保持する時にに使っておいてほしい筋肉なのですが、ほとんど使われていないんです。わかりやすくいうと、・内ももがゆるゆる・太ももの前張りが強い状態ですね。そういう方は扁
