マガジン
薬膳のおたより
漢方医の父に教えてもらった事
- 24本
ストア
お茶碗プレゼント！高級龍井明前緑茶•茶菓子限定セット•杭州特産
杭州超人気の胡記茶菓子セット 内容： ●高級獅峰龙井緑茶（明前茶）2g*4パック ●相性の良い龍井茶の菓子55g*4点 ●お茶盞（お茶碗）1点（鈞窯） 歴史の紹介: お茶碗の鈞窯（きんよう） 宋代・元代にあった五大名窯のうちの一つの窯です。 宮廷への貢献品としては使用されていました。 ● 獅峰龍井 2024/明前茶 Shi Hon Long Jing 歴史的にも品質的にも非常に高い名声を誇る、龍井村産一番摘み茶です。 中国は浙江省（せっこうしょう）杭州龍井村(こうしゅう ろんじんむら)の獅峰山で作られ、「四絶(しぜつ)」（色、形、味、香りが絶品）と表現される中国を代表する緑茶です。 中でもこの茶は、春分(3/20頃)から清明節（4/5頃）に一芯一葉で摘まれた「明前茶」で、少量しか採れない最高品です。 新芽には、寒い冬の間蓄えられた成分がたっぷりと含まれ、口いっぱいに広がる甘み、一層高い香りがお楽しみいただけます。 【基本の淹れ方】 一回は2gを入れてください。 ●蒸らし時間 （80～90℃のお湯で）約2～3分の後、お飲みいただけます。 ●相性の良いお菓子4点 やさしい甘さと繊細な味わいは龍井茶との相性が最高です。 【おすすめのシーン】 ・ビタミンCやカフェインも多く含まれていますので、朝の目覚めに最適です。 ぜひ相性の良いお菓子とともにお楽しみください。 ＊まれに茶葉の中に白い固まりが含まれていることがありますが、新芽についている産毛の固まりですのでご安心ください。 写真16枚 現品の箱少し傷がついてます。 気になる方はご遠慮ください。
早割❣第9回•芒種•養生/zoomセミナーチケット
第9回•芒種•養生/二十四節気zoomセミナー 6月4（火）日11時~12時半 のアーカイブ ★本場の中医•薬膳 24節気セミナー すぐ使える養生法ゲット‼ 中医学基礎の内容も養生レシピもあり‼ 節気によって毎回内容が違います。 その時の節気の漢方知識､養生法､よく起こる不調と対策､薬膳レシピなどを伝えます。 予習資料と復習資料があります。 参加方法 ●当日zoom受講 ●アーカイブ録画受講(質疑応答無し､、セミナー会員特典無し 、14日間視聴限定) どちらかになります。 たくさんのご好評をいただき、ありがとうございます。 他の商品と同梱できません。 ご購入頂いた方にはbaseに登録されたメールにて連絡致します。
記事一覧
今何を叶えたいですか？節気の小満養生から思う事
昨日小満セミナーの最後に､古典の記事から小満の中庸の考え方もシェアした。古代の人の智慧から本当に学ぶ事はたくさん。今の生活にも指導できるし､心の養生にもなります。
例えば､このような場合､
そもそも何かを変えたいと思った時。
料理が苦手だから上手になりたい。
薬膳養生して、身体に良い食生活にしたい。
できる？できない？で考えると、できない思考の方が勝ってしまいます。
なぜなら、
まだで
養心・欲望との付き合い方
欲望が過剰になり、人と比較したり物欲に巻き込まれたりすると、焦りやすく、不安になりがちです。
中医学ではこれを「陽亢」状態と呼びます。このような状況では、精神エネルギーの流れを緩め、自分にもっと空間と独りの時間を与えることが重要です。
リラックスの練習をしましょう。中医学ではこれを「舒緩神気」と言います。例えば、立禅、太極拳、静坐などが挙げられます。
ある本で、中年女性には家庭や職場（仕事）
腎の気を補い特別な煮卵
おはようございます😃
立夏養生セミナーで紹介した立夏卵🥚（クルミの殻で茹でた卵）みんな食べてますか？
優しく気を補い、味は本当に香ばしい。今の季節は強烈な補い方はお控えください。（朝鮮人参､シナモン､鹿茸など）逆効果になる場合があります。
天人合一なので､優しく体を補いましょう❤️
クルミの殻を煮た水もエキスがたくさん入ってるので､無駄にしないで､飲みますね。
クルミの香りとほのかな塩味
更年期·気血両補花茶
更年期とは、閉経前後の約10年間（プレ更年期の期間を含む）、女性が成熟期から老年期へ変わっていく移行期間のこと。女性の誰もが避けては通れない期間です。
女性は中年になると、身体が最大の変化は更年期であり、特に今、生活や仕事のストレスが多いので、女性の更年期の不快感や不調はますます深刻化しています。
イライラ、怒りっぽい、憂鬱・不安、気持ちが落ち込みやすい、のぼせ、ほてり、盜汗、自汗
②自己肯定感アップ方法3つ
みなさん､こんばんは♪
yafei薬膳です。
前回To do list のやり方をシェアしました､いかがでしょうか？
今日は他の自己肯定感アップする方法3つシェアしますね。
②口グセをネガからポジに
====================
つい言ってしまう
後ろ向きな口グセは
ポジティブワードに変えましょう！
「疲れた～」ではなく
「よく頑張った！」
「これは難しそう」ではなく
「やりが
①自己肯定感は低い事は心の不調に繋がります。
日本では､中医学は薬膳のイメージは強いですが､実は中医学の先生はめっちゃめっちゃ心のケアの方が強いです❣️
病気を診るより､心の不調があるかどうかが大事にしています。
こころの不調は日常生活からきます。
もっと精神的に強くなりたい！､生活の管理めちゃくちゃのは嫌だったら
『自己肯定感（セルフエスティーム）アップ⤴️の方法』紹介します😊
①TO DOリスト作る
その日のタスクを書き出して
立夏から心が活発に~養生ポイントは養心
5月6日頃（2024年は5月5日）。
および小満までの期間。
穀雨から数えて15日目ごろ。
八十八夜の３、４日後。
春分と夏至のちょうど中間にあたります。
暦の上での夏の始まり。
この日から立秋の前日までが夏季になります。
太陽黄経45度。天気は暖かくてさわやか。
五月晴れの空に鯉のぼりが気持ちよさそうに泳ぎます。
中医学では、人間は万物と同じように「春生、夏長、秋収、冬蔵」
生徒さんからの評価は励みになります❣️
Today is 立夏の日☺️セミナーは7日の火曜日。
立夏になると､養生の五臓も春と違い､たくさんの変化があります。
節気養生はとても大事
植物🪴の成長みたいように､春の種､苗､夏の成長､秋の収穫､冬の貯蔵の流れで､
春の種はちゃんと育たないと､もちろん良い苗
夏の元気で丈夫な植物にならない。
秋にはもちろん良い収穫出来ず､冬の良い貯蔵もできません。
体のパワーやエネルギーは貯蔵できない
いちご🍓豆乳ムージ🍃食べ物に感謝🫶
今日は頂いたいちご🍓とバナナ🍌で豆乳ムージを作って､庭で摘んだミートをトッピング🍃
美肌､お通よくする､美白､炎症を抑える､免疫力アップ❣️
🌟日々の小さな食卓が、
毎日スーパーの食材のお買い物が、
季節と体調を考えて､丁寧に作る毎食が
家族の幸せや
心の豊かさに繋がっています。
サプライヤー
(種や苗、動物などを供給する人)
↓
生産者
(農家、畜産農家、養蜂家など)
↓
加工業者
おはようございます♪
朝の菊緑茶で目を醒めて､新しい一日スタートしします♪
毎日24時間をいただき､健康で生きてる事を感謝しています。
莫大な時間⏳それこそが財産。
今日のお茶に蜂蜜🍯入れて､潤いと美容効果がアップ⤴️
喉が痛い､乾燥､空咳時に､このお茶も効きます🍵
あなたの心の神はお元気ですか❓
漢方医学の理論では、「神」の概念は広くて、精神状態と人体の生命活動のことを指しています。
これには、意識、顔色、睡眠の質、表情、目の動き、言葉、体の動き、外の物に対する反応など、私たちの生理的および心理的活動が含まれます。
これらの表現を通して、私たちは人の「神」が十分であるかどうかを観察し、その健康状態を間接的に理解することができます。
🌟神と心、肝、脾の三臓との密接な関係
漢方医